这十道菜经常做给孩子吃

今天将由开心汤姆网小编为大家带来的是“【这十道菜经常做给孩子吃】”的详细内容介绍，如果你对菜谱感兴趣，如果你对配方感兴趣！希望通过本文的阅读对你有所帮助！正文如下：

这十道菜经常做给孩子吃，孩子吃饭香，身体棒，简单营养又美味

给孩子做菜是很多家长头疼的事情，要兼顾营养和美味的同时，又要清淡饮食，油盐不能过多，调味料也要尽量减少使用。如果孩子挑食，那么吃饭就是一个大难题了。很多人问我，平时在家都给孩子做什么菜，吃来吃去就那几样，还有很多菜孩子自己不会做孩子也不爱吃怎么办？那么下面我列举的这十道食谱就好好收藏起来吧，普通家常的小炒，荤素搭配，营养美味，总有你家孩子爱吃的一道菜。

一，毛豆炒肉

毛豆就是成熟之前的新鲜带荚的黄豆，富含维生素和蛋白质，毛豆可以带壳煮熟吃，也可以剥开炒着吃，炒熟的毛豆香甜脆爽，特别下饭。

做法：

二，西兰花炒鸡胸肉

西兰花含有大量的维生素C，是一种营养丰富的保健蔬菜，而鸡胸肉含有丰富的蛋白质和人体发育所需的磷脂，这道菜对于正在长身体的孩子来说是非常好的，但是很多小朋友都不爱吃西兰花和鸡胸肉，西兰花有一股菜青味，鸡胸肉又干又柴不容易入味，今天就教你怎么把这道菜做的好吃。

做法：

这样煮熟再炒的鸡胸肉吃起来特别香，没有一点腥味，西兰花焯水之后也会比较容易入味，加入大蒜同炒可以增香。

三，香菇鸡腿肉

香菇和鸡肉是常见的搭配，最有名的就是小鸡炖蘑菇和香菇滑鸡，可见香菇与鸡肉搭配在一起是很美味的一道菜，香菇也是很好的健脾食材。对于小朋友来说，鸡块有骨头，吃起来还是不太放心，所以我们可以选用鸡腿去骨，口感也比较嫩滑。而且这道菜不用炒，只需要蒸熟，不油腻不上火。

做法：

四，肉沫蒸豆腐

豆腐是很受老人小孩喜爱的食材，因为它鲜爽嫩滑，没有牙口也能吃，豆腐的做法也很多，煎，煮，炖，蒸都可以，而且很容易熟。今天分享的这道肉沫蒸豆腐，非常的下饭，而且做法很简单。庆迅态

做法：

五，红椒带鱼

听过很多家长都抱怨说孩子不爱吃鱼，我们家也一样，无论是清蒸还是红烧还是煮汤，鱼肉都入不了他的口，但是如果是香煎的鱼，他就会吃，所以我们家经常做这道带鱼。带鱼肉体肥嫩，没有细刺，是非常适合小朋友吃的。

做法：

六，土豆炖排骨

土豆含有大量淀粉和维生素，在一些欧美国家，已经把土豆选为第二主食，土豆也是一般孩子都爱吃的食材，与排骨同炖，软糯香甜，十分美味，我家孩子总也吃不腻。

做法：

七，松子玉米

松子富含不饱和脂肪酸和维生素E，是非常适合孩子食用的食物，与玉米搭配炒着吃，味道特别香，大人小孩都爱，做法特别简单，无需添加任何香料和调料，除了盐。

做法：

八，胡萝卜炒虾蓉

我家孩子不爱吃虾仁，整只的虾剥开给他吃，他连碰都不碰，我相信有很多和我家宝宝一样的孩子，但是我剁成虾蓉包到馄饨饺子里他是吃不出来的，所以为了让他吃虾，我也是想了很多办法。孩子多吃虾，可以补充蛋白质和钙质，是成长期很好的食材。

九，豌豆肉沫

豌豆口感清甜，拿来清炒或者煮汤都非常美味，营养丰富适合孩子吃，豌豆肉沫是一道非常简单的家常小炒，也可以做出汤。

做法：

十，粉蒸肉

如果你家誉源孩子不爱吃肉，不妨试试这道粉蒸肉，昌岩我家孩子以前不爱吃肉，就是用这道粉蒸肉让他爱上吃肉的。做法也是非常的简单。

做法：

小时候妈妈都会做什么菜给我们吃呢？

在小时候，能够让我们回味无穷的家常菜有很多，而且这些家常菜都是能够让我们多吃两碗饭的家常菜。而且这些家常菜只要让人看见就特别影响人的食欲，如果你的孩子目前不怎么吃饭，不妨试试下面这些在我们小时候非常喜欢吃的家常菜，说不定会让你的孩子多吃两碗饭！

给大家介绍的是四川的一道家常菜，糖醋排骨。它是一款很好的开胃菜，从色彩上看，它颜色红润亮丽，同时由于汁水较多，看起来不干又诱人，能够让人的眼睛不由自主的就看向这道菜，可以说这道家常菜自带吸睛光芒。再从它的味道上来说，它入口即化，汁水会瞬间充满味蕾，能够让你体会到酸、甜、香、辣四种口味，非常满足人的味蕾，如果孩子吃了，会瞬间让孩子喜欢上，并且念念不忘。在让你体会到小时候味道的同时，也能让你的孩子能够多吃两碗饭。

在中国的北方和南方都很受欢迎，扮纤它就是快捷又方便的中国传统美食――饺子，经常吃米饭的我们，偶尔也想换换口味，所以饺子就应运而生了。饺子起源于古代的角子，历史非常悠久，同样也是我们小时候的一道家常菜，而且饺子的陷又可以根据我们戚猜自己的口味进行调整，想吃什么陷就可以放什么陷，所以如果你的孩子不怎么吃饭，也能够试试饺子，给孩子换种口味，说不定效果就会很好，也能够让你再高缺型次怀恋小时候的味道。

我们小时候经常吃的一道家常菜――蛋饼。蛋饼并不是蛋糕店里的饼，它是在厨房里用很多蛋打在一起，最后煎出来的一种饼，它的做法像是煎鸡蛋，只是从煎一个鸡蛋变成了一堆鸡蛋而已。这道菜在做出来以后，配合葱花，会显得非常漂亮，引人食欲。所以这道菜也可以做做，让自己怀恋小时候味道的同时，还能够让自己的孩子多吃两碗饭。

最让我念念不忘的一道菜，就是我母亲教我做的红烧肉。Z做红烧肉的方法是不用水焯肉，直接放在铁锅里炒。记得那时候Z一边炒着肉一边不住的跟我说：一定要多煸它，这样才好吃。这个红烧肉的做法如下。

一、准备一块带皮五花肉，洗净后切成一个半厘米左右的小块备用。切一些葱段姜片。准备两三个大料，一段桂皮。

二、铁锅上火烧热，放一点儿油，然后就把肉放进去煸炒，要不停的煸炒，可以调节一下大小火，一直炒到肉有一点儿发干了，就放酱油，然后放开水，把上面的浮沫撇出来，直到撇清后把葱姜和大料桂皮放进去，再放一些白糖、料酒，然后就用小火焖。半个小时后放盐，再过一会儿左右看肉的软烂程度，开大火收汤。最后少留一些汤汁，就可以关火盛到一个大碗里面。这个红烧肉就做好了。

现在我可以用很多的方法来做红烧肉，但有时候还是会用这个方法来做一次，随做耳边就响起我母亲的那句话：一定要多煸，这样才好吃。

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