茄子盖浇饭热量高吗能减肥吗视频

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一、茄子热量高吗？

不高

茄子的热量一般不高。每100克在23大卡左右，茄子含有蛋白质、碳水化合物以及维生素等营养素，包括维生素E、维生素A和维生素C等。

二、江西茄子干热量高吗？

江西的茄子干是用新鲜的茄子，洗干净晾干水分后切片晒干，再上火蒸熟后加入盐、味精、辣椒、蒜末和生姜末和五香粉拌匀后再晒干，味道很好，热量不高。

三、减肥吃凉皮热量高吗？

减肥期间是可以吃凉皮的，凉皮的热量并不高，但是在减肥期间也是可以通过控制饮食等方法来进行改善，首先要养成良好的生活习惯，在中餐和早餐的时候最好是可以吃到七分饱，在晚餐的时候最好是可以不要吃油腻的食物，是可以用一些新鲜的蔬菜，或者是用一些新鲜的水果来进行代替，这样也能够起到减肥的效果，但是同时也要注意营养的补充，如果长期缺乏营养也是会导致免疫力下降的。

四、茄子，炖，粉，的，热量，高，吗？

烧茄子的热量(以100克可食部分计)是74大卡(309千焦)，单位热量较低。

每100克烧茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

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