首页 > 配方> 小孩营养早餐食谱大全及做法视频
一、闽南营养早餐食谱大全及做法?
用料
五花肉 适量
槟榔芋半个
胡萝卜(切丁) 适量
香菇(切丁) 适量
食用油 适量
大米 适量
盐 适量
皮蛋 两个
做法步骤
1、将食材切好,我直接用的高压锅,家里煮图个方便。高压锅加热后,把肉放进去炒出油,再另外加点油。肉变色后加入其余食材,继续翻炒。
2、炒两分钟,加入一勺酱油,少许盐。
3、大米淘洗干净后,加进去翻炒几下
4、加入适量水,煮粥水要多加些。喜欢软烂就压半小时,平常可以压个15分钟。
5、两个皮蛋,切丁。出锅后加入粥中,稍微搅拌。
二、少年营养早餐食谱大全及做法?
周一早餐:牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。
周二早餐:小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与水果柿子椒或其它),主食可选择馒头或包子。
周三早餐:面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花,加水果一个,一杯牛奶或营养茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等)。
周四早餐:生煎包子、米酒汤圆、粉肉香肠,切片或块,加上苹果片或香蕉片及其它水果片均可搭配。
周五早餐:主食紫菜清汤条,加一个煎蛋、西兰花几朵,水果加提子或葡萄,其它水果均可,根据孩子需求也可选用蔬菜类。
周六早餐:主食小龙包子,加八宝粥、或黑米粥、或豆浆,加卤豆腐或其它小菜,再适当配点蔬菜、水果拼盘,使其营养均衡。
周日主食:火烧或生煎包子,加稀饭,咸菜,加碟生抽酱油姜蒜汁作为备用蘸料,作为学生的调味品。再配加水果或蔬菜,如圣女果或黄瓜片。
三、早餐食谱大全营养早餐?
早餐应该吃好,吃饱,依据每个人的习惯,可以这样搭配,小米粥,馒头,煮鸡蛋,咸菜,或者一杯牛奶。
面条汤,里面窝上一个鸡蛋,可以用西红柿或者绿叶蔬菜炝锅吃起来暖暖的,还可以蛋炒饭,里面可以加火腿,虾仁,豌豆粒一起炒,还可以包小馄饨,用紫菜虾皮香菜呛汤,好吃。
四、蒸锅早餐食谱大全及做法?
1.苹果粥原料苹果大米葡萄干蜂蜜做法1.大米洗干净,浸泡一会苹果洗净后去皮去籽2. 锅中加入适量清水煮开,放入大米和苹果,继续煮至滚沸,稍微搅拌,盖中小火煮至40分钟3. 煮好后加入葡萄干,吃吃加入蜂蜜搅拌即可。
2.骨汤面原料猪骨汤或者牛骨汤龙须面青菜食盐做法1.取适量的骨汤煮开后下入龙须面,放入洗净切碎的青菜,煮至面条熟烂,加入少许食盐调味即可。骨汤中含有丰富的胶原蛋白脂肪钙磷等易于人体吸收的营养物质,可以促进宝宝成长。
3.鸡蛋蔬菜饼原料面粉鸡蛋黄瓜小白菜胡萝卜盐植物油做法1.将小白菜洗净,切成碎末胡萝卜去皮洗净,用插丝器擦成细细的丝黄瓜去皮切丝2.取一大盆,放入面粉鸡蛋小白菜黄瓜丝胡萝卜丝加入盐和适量的温水搅拌均匀,制成面糊3.在平底锅中放入适量的植物油,用小火烧热,舀一勺面糊轻轻放入锅中,铺开摊平,一面成形后翻过来继续煎,煎至两面金黄即可出锅。
声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,如文章侵犯了您的权益,可以联系客服处理。
- 2024-03-27 小孩营养早餐食谱大全及做法视频
- 2024-03-27 湘菜的形成
- 2024-03-27 吉安赣菜家常菜谱大全
- 2024-03-27 人参鸡汤的功效及制作方法
- 2024-03-27 加盟孕婴店 加盟哪个牌子好我是郑州的
- 2024-03-27 西餐里的汤有哪些
- 2024-03-27 广东榨菜牌子
- 2024-03-27 吉安家常小炒的做法及必备食材
- 2024-03-27 人参蜂王浆的功效及制作方法
- 2024-03-27 加盟婴幼儿?奶粉婴儿排行榜10强有哪些
- 2024-03-27 清淡爽口的菜有哪些
- 2024-03-27 湘菜的凉菜
- 2024-03-27 吉列猪扒的家常做法和步骤
- 2024-03-27 人参蛤蚧酒的制作方法及功效介绍
- 2024-03-27 骏马特大型锯骨机
- 2024-03-27 长沙臭豆腐变白可以吃吗?
- 2024-03-27 杭州菜鱼类
- 2024-03-27 合饼家常做法及所需食材
- 2024-03-27 人参花蕾的营养价值及烹饪方法
- 2024-03-27 加盟婴儿游泳,加盟亲子游泳的发展前景怎么样
- 2024-03-27 超简单空气炸锅美食100道
- 2024-03-27 酒店川菜菜品
- 2024-03-27 合菜的家常制作流程及注意事项
- 2024-03-27 人参芦炖排骨的家常做法和功效
- 2024-03-27 供应肉制品加工设备
- 2024-03-27 肉的拼音怎么写
- 2024-03-27 姚建明福建闽菜大师
- 2024-03-27 合菜家常做法分享,让你轻松学会制作美味佳肴
- 2024-03-27 人参粉的功效与使用方法
- 2024-03-27 加盟婴儿游泳馆(婴幼儿游泳馆加盟费是多少)
- 2024-03-27 云南划定有毒野生菌中毒高中低风险地区
- 2024-03-27 “陇上好粮油”打造健康餐桌
- 2024-03-27 兰州市召开创建营养健康餐厅(食堂)工作推进会
- 2024-03-27 重大科技专项助云南有机农业转型
- 2024-03-27 村里的酸柠檬种出“甜”产业
- 2024-03-27 湖南省道县守护校园“舌尖上的安全”
- 2024-03-27 中国(渭南)第三届酵素与健康产品博览会开幕
- 2024-03-27 鸡蛋怎么吃更健康
- 2024-03-27 武威天祝:高原夏菜采收忙
- 2024-03-27 海南省发布汛期食品经营消费安全提示
- 2024-03-27 涡阳县丹城市场监管所开展养老机构食堂检查活动
- 2024-03-27 咸阳市旬邑县:渭北的“小江南”
- 2024-03-27 第五届(IFSN)国际食品安全与营养健康高峰论坛召开
- 2024-03-27 饮用“酱香拿铁”切忌贪杯
- 2024-03-27 胡萝卜与面的深情
- 2024-03-27 湛江市遂溪县番薯产业成立协会
- 2024-03-27 天热游泳多,如何补能量?
- 2024-03-27 食用油的选择和保存,都有哪些小技巧?
- 2024-03-27 江西丰城:打造绿色粮食全产业链
- 2024-03-27 降雨过后警惕“毒蘑菇”
- 2024-03-27 南宁市开展食品安全消费维权宣讲进校园普法活动
- 2024-03-27 秋季养胃正当时
- 2024-03-27 孩子久咳不止 专家提示要合理膳食
- 2024-03-27 宿州市灵璧县:变废为宝 打造智能“蘑菇工厂”
- 2024-03-27 鸡舍里做“减法”——探访绿色养殖的“临江方案”
- 2024-03-27 甘肃静宁:早熟苹果挂枝头
- 2024-03-27 高血脂患者如何科学饮食?
- 2024-03-27 咸蛋黄还能人造?专家教你辨真假
- 2024-03-27 毕节市大方县安乐乡:烘干厂助食用菌走出大山
- 2024-03-27 合理摄入维生素对于维持健康非常重要
- 2024-03-27 小班冬季食谱推荐
- 2024-03-27 临海杨梅(临海杨梅市场在哪里)
- 2024-03-27 丽挺丰胸的正确方法与注意事项
- 2024-03-27 清热利咽米糊(清热利咽喉颗粒)
- 2024-03-27 凤凰小吃:凤凰血粑鸭
- 2024-03-27 伊玟格琳,伊玟格琳的化妆品怎么样啊
- 2024-03-27 缸炉烧饼(缸炉烧饼的功效作用)
- 2024-03-27 创业园加盟网(有没有好的创业者、创业项目集结的网站)
- 2024-03-27 火锅英雄在线观看免费剧情电视剧
- 2024-03-27 秋季养生保健食谱图
- 2024-03-27 鱼和面片咋做川菜?
- 2024-03-27 草莓酸奶的简单做法视频
- 2024-03-27 大米加工面粉机
- 2024-03-27 信阳菜系图片
- 2024-03-27 徽菜系列大全介绍
- 2024-03-27 蔓越莓饼干多少钱一斤啊图片及价格
- 2024-03-27 热销小型压筋饼机器
- 2024-03-27 夏季十一个月宝宝食谱
- 2024-03-27 鲁菜的流派有
- 2024-03-27 西芹黑米豆浆(芹菜和黑米粥能一起吃吗)
- 2024-03-27 红河小吃:烧竹筒饭
- 2024-03-27 美味草莓猕猴桃汁
- 2024-03-27 你来当网店转让(阿里巴巴个体户可以转让吗)
- 2024-03-27 奶茶做法窍门图片
- 2024-03-27 gap童装?gap是什么牌子的衣服
- 2024-03-27 玉米排骨汤要炖多长时间才能熟了
- 2024-03-27 湖南湘菜名师
- 2024-03-27 鲁菜北方菜
- 2024-03-27 什么朝代开始有荔枝肉闽菜
- 2024-03-27 苏菜和潮菜