首页 > 加盟> 减肥帮?花1500元帮你减肥15斤你愿意吗
大家好,今天来为大家分享减肥帮的一些知识点,和花1500元帮你减肥15斤你愿意吗的问题解析,大家要是都明白,那么可以忽略,如果不太清楚的话可以看看本篇文章,相信很大概率可以解决您的问题,接下来我们就一起来看看吧!
花1500元帮你减肥15斤你愿意吗
我是一个从136斤减肥到106斤的胖子,身高158。是我的话我就不愿意花1500元去减肥15斤,我给大家分享我的减肥经历!
我是今年的3月15日开始减肥的,到6月15号刚好减30斤。6月15日后就停止了运动。还好到今天都没有反弹。
我的早餐就是:两个鸡蛋白,加一小瓶原味酸奶,吃完后靠墙站立半小时,记住要五点一线的那种站,穿平底鞋或者光脚。
中午刘吃青菜,冬瓜,黄瓜,苦瓜,可以吃鸡肉,鸭肉,牛肉,鱼肉。不能吃猪肉哦!但是也不能吃多了,记住三分饱就可以了。吃完后也要靠墙站半个小时!
晚餐我就没吃了,晚上出去快走,快走也要有技术含量的,一定要抬头挺胸收腹,步子要快,不能慢慢走。因为我从来不运动,我下载了一个keep软件,可以计数公里的,开始我只能走三公里,慢慢的5公里,后来每天坚持12公里,当然折12公里并不是说一次性走完,可以分两次或者三次走。
我戒掉了所有的零食,油炸食品,奶茶,甜食和辣食每个月只能吃一次,吃得比较清淡的好处就是可以降低你的食欲,我这样并没有吓走大姨妈,她每个月还是如期到来。
收腹走路是瘦肚子最快的办法,效果非常好!
还有一点高糖分的水果也不能吃:西瓜,哈密瓜,提子,葡萄,榴莲,菠萝蜜,大家可以去百度,哪些水果糖分高。我减肥只吃了火龙果,猕猴桃,苹果,圣女果,黄瓜。可以吃玉米红薯。
所以在我的观点看来,我肯定不愿意花1500选去减15斤,你看,我靠自己的自制力和坚持也瘦了30斤。瘦下来总那1500元可以买好多漂亮了衣服穿了,那个感觉实在太好了??。还有我看到好多女性花钱买减肥产品,当时是瘦了,但是后面一吃饭就反弹很快,甚至会比以前还胖。我从6月15日开始恢复正常饮食,早上和中午都吃了8分饱,不再是以前的三分饱了,但是晚饭还是没吃,一个多月了体重一直在106斤,没有反弹。管住嘴迈开腿是最好最省钱的减肥方法!我把我的减肥方法分享给大家,可以借鉴一下的,瘦下来1500元就可以买好多东西了
女朋友喊着要减肥但是又不爱运动,该怎么帮她
首先,你的女朋友胖的程度是怎样的?到底有没有减肥的必要?她的BMI值超过了健康水平吗?她年纪轻轻就有高血糖高血脂高胆固醇的倾向吗?她因为胖而开始有心理上的障碍和阴影吗?她肥胖的原因是整天不运动狂吃垃圾食品吗?
如果她真的是有减肥的必要,你又非常想要帮她,特别是希望用运动的方法来减肥。建议你先以身作则,循序渐进,在生活中潜移默化地去影响她,对你的女朋友持续支持和鼓励,对她有信心,切忌千万不对她讲大道理,以下的方法给你简单作参考哈。
一、将运动概念融入日常生活
消除女朋友的畏难害怕情绪。经常描绘一起运动生活的愿景,渐渐成套的介绍别人的运动减肥经验,一般是通过锻炼获得更好的体验和更好的减肥效果,比如身体状态、工作学习心态、生活体验等等。
二、挑起她的两性竞争意识
成功邀约到女朋友和你一起去健身房以后,让她看到健身房里互秀腹肌的女生,说不定她就会有运动和健身的动力了。
三、拉女友融入运动友圈
在运动圈朋友组织的活动中,说服她一起去参加。她看到周边那么多人都在努力维持身材,坚持锻炼,指不定就会抑制自己的懒惰心理了。
四、带女朋友一起去跑马拉松
跑步这件事,一个人跑和几万人一起跑,感觉和氛围是完全不同的;带她一起去玩,她觉得有趣了,以后就会主动去参加这样那样的活动;跑完半马或者全马,也能让女朋友成就感、积极感爆棚,从而对运动更加有兴趣。
话说,帮助一个不爱运动的女朋友热爱运动,这也是一件很有成就感的事哦,祝你早日成功!
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最近我的姐妹在减肥,想送点东西帮她,有什么推荐吗
1.减肥成功与否一半以上来自于是否有坚强的意志力,所以每天监督她减肥行动是否落实,并鼓励为其加油,这是送她的第一份礼物。
2.送她体脂秤。可以测量出各种身体指标数据,及时调整减肥行动,健康减肥。
3.送她一套美美的衣服,时时刻刻激励自己减肥。
怎么帮男朋友减肥,还不让他不开心
嘻嘻,自己先减肥,减肥完让他更美的我,拉他一起拍照,这样看到照片有对比性,减肥前的我和减肥后的我,能看出是同一个人吗?
减肥帮的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于花1500元帮你减肥15斤你愿意吗、减肥帮的信息别忘了在本站进行查找哦。
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