托班冬季早餐食谱

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1. 托班下午点心食谱

草莓小点心材料：主料：一张patefeuilletee一个鸡蛋10mlcreme(这些东西不知道德语怎么说)一盒草莓，喜欢什么水果就放什么水果做法：　　1.鸡蛋和creme搅一下，里面加糖，备用。　　2.把pate切成四份，然后四周卷一下，卷成四方形，往里面浇creme，入烤箱，200度，烤多久我没计时间，烤成颜色差不多了就行了。。摆上草莓.再刷层蜂蜜。莲蓉冰皮月饼材料：干莲子300克、白砂糖150克、植物油150克。　　1、莲子提前用冷水浸泡4小时以上，如果急用可以用温水，可加快浸泡时间。　　2、泡涨的莲子剥开取出中间的莲子芯。　　3-4、泡涨的莲子放入锅中，加入适量水将莲子煮软烂。　　5、将煮软的莲子放入搅拌机中，加入适量水（太干不好搅拌）搅成莲蓉。　　6、烧热炒锅下1/3的油，再倒入莲子蓉，用小火将莲蓉的水分慢慢炒干，然后加入糖一起炒。　　7、加入剩余的植物油，小火慢慢炒匀，要等油完全被吸收再加下一次的油。　　8、一直炒到莲蓉中的水分完全蒸发，莲蓉变得油亮成团即可月饼制作：　　1、饼皮原料：澄粉（小麦淀粉）100克、糯米粉50克、牛奶150克、色拉油25克、白糖25克。装饰：可可粉、绿茶粉、朱师傅香芋色素（紫色可以用紫甘蓝榨汁）　　2、将澄粉、糯米粉、白糖混合，色拉油倒入牛奶中搅拌均匀。　　3、将油奶混合物倒入粉中，调匀。　　4、上汽后上锅蒸15分钟，蒸的过程中要搅拌几次。面糊会一点一点变黏稠并慢慢凝固，等水分收干即可离火。　　5、稍晾凉后，揉成面团，分别加入可可粉、绿茶粉、香芋色素，就可做出五彩缤纷的冰皮月饼皮。（操作过程中饼皮要盖上保鲜膜或放入容器中，以防表皮风干。）　　6-7、将冰皮分成30克，馅料35克（8头模具），取一份饼皮压扁，放入馅料包圆。　　8、裹上熟糯米粉压入模具中，脱模后放冰箱冷藏即可。南瓜布丁南瓜是一种营养又健康的蔬菜，再加上配方牛奶及蛋之后，蛋白质的营养价值更丰富了。经由电锅稍蒸之后，漂亮金黄色表面的南瓜布丁，柔软滑顺的口感及蔬菜的香味，自然微甜、清爽不油腻，真可以说是一道绝佳的宝宝饭后健康小点心。　　适合10个月以上材料：南瓜泥1大匙、蛋1/2个、配方奶水1/2杯(以正常冲泡比例冲泡)做法：　　1.将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。　　2.再将调匀的溶液倒入小碗中。　　3.入电锅蒸约5分钟即可。　　热量：146.6(大卡) ；蛋白质6.1(克)； 脂肪8.2(克) 醣类12.1(克)日式抹茶点心材料：求肥（糯米粉、水、细砂糖、水麦芽、炼乳）20克、白豆泥馅300克、水麦芽20克、抹茶粉少许、水少许、红豆泥馅120克做法：　　１、红豆隔水浸泡一夜煮成红豆泥馅，红豆馅做法见抹茶蛋糕卷，红豆泥馅需将红豆馅过筛，我直接捣烂成红豆馅了，不如红豆泥细腻；　　２、白芸豆浸泡一夜，倒入锅中加足量水大火煮开，小火煮一个半小时；　　３、捞出白芸豆加入清水放入搅拌机中搅成泥（我这个搅拌机需要加水搅拌，有的不需要加水的就不用加了，后面煮的时间还短一些）；　　４、将白豆泥倒入锅中大火翻炒至汤汁收干，放入白砂糖适量盐少许，继续翻炒至绵软细致即可；　　５、糯米粉50克加水45克拌匀，用裱花袋挤入煮沸的水中，煮至浮起再中火续煮3分钟捞出，趁热放入钢盆中，加细砂糖20克、水麦芽８克、炼乳8克，搅拌至光泽Ｑ状即可；（第五步为求肥做法，在日式点心中经常用到）　　６、取20克求肥，加入白豆泥馅300克拌匀，加入少许抹茶粉和水，揉压拌匀即可；　　７、将白豆泥馅每个分成50克，搓成上尖下宽的水滴状，再用擀面棍擀成约0.3厘米的厚度，修饰成叶状；　　８、将红豆泥馅分成每个20克，差成椭圆形，再包入白豆泥馅中，用牙签划出叶脉即完成。红薯点心材料: 红薯300克，蛋黄2个，白糖10克，低筋面粉30克左右，黄油20克做法：　　1.红薯去皮　　2.切成块放在碗中盖上盖　　3.放微波炉里高火转四分钟左右　　4.然后用勺子压成泥　　5.再将红薯泥放在小锅里加入黄油用小火煮至融化　　6.再加入白糖用小火将红薯泥煮干如果喜欢加淡奶油或炼乳在这一步放入　　7.然后关火后。放凉。加入两个蛋黄搅拌均匀　　8.然后开始整形成红薯形状。如果觉得粘手可以加入少许低筋面粉操作　　9.做成红薯形状放入有硅胶垫的烤盘上　　10.分两次刷上蛋黄液让红薯的颜色更好看　　11.再洒上黑芝麻点缀　　12.烤箱预热180度中层20分钟左右

2. 午托班的食谱

青椒土豆丝 青椒土豆丝是一道老百姓餐桌上最常见的家常菜，其主料土豆性平和胃，有改善肠胃功能、预防高血压的功效。

辅料青椒富含维生素C，可增强体力、冠状动脉硬化。该菜用料简单，好学易做，营养丰富，清爽可口，很受人欢迎。

3. 晚托班晚餐食谱大全

晚餐准备主食，有小米粥 一个小笼包子

一小盘豆腐 一小盘西兰花 一盘豆芽 一小盘凉拌黄瓜 晚餐不需要特别丰盛 ，吃好就行了，晚上吃完饭，再去楼下，

做半个小时的，散步，这样对消化也好

4. 午托班孩子今日食谱

1早餐：红豆粥，素炒油菜，盐酥鸡块，素包子，学生奶， 豆沙炸糕，小米粥，卤鸡蛋，混沌

2午餐：肉末粉条，香辣鱼块，肉包子，珍珠丸子，水晶冬瓜条，米饭，馒头，烤肠，炒圆白菜，西红柿蛋汤

3晚餐：粉条白菜烧肉，芹菜香干，炸鱼排，麻婆豆腐，香肠卷，虾皮小白菜，炸牙签肉

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