春季宝宝食谱调整

1. 秋季宝宝食谱

秋天天气转凉，要多给孩子吃些富含优质蛋白质的食物，提高孩子免疫力，补充热量来抵御寒冷。不说可以多给孩子吃一些深海鱼，虾，羊肉 精肉等，另外还要多给孩子吃些蔬菜水果，还可以给孩子吃小白菜炖豆腐，白萝卜羊肉汤，能够预防孩子感冒咳嗽发烧。

2. 秋冬宝宝食谱

第一天

早上—豆浆包子 ，中午—西红柿鸡蛋面或者麻食，晚上—米饭配土豆烧肉，睡前—牛奶

第二天

早上 —南瓜粥鸡蛋，中午—白菜肉饺子，晚上—米饭配黄豆芽炒肉和黄瓜炒鸡蛋，鱼汤

第三天

早上—土豆鸡蛋饼配番茄酱加白粥，中午—肉末豆角面条，晚上米饭配西红柿炒蛋加豆腐金针菇汤

第四天

早上—玉米白米红薯粥，中午馄饨烤饼干苹果，晚上米饭配香肠炒香干芹菜加水煮虾

第五天

早上—花生红枣桂圆冰糖粥，中午韭菜肉饺子，晚上米饭配萝卜烧肉加水果汤

3. 秋季宝宝食谱推荐

9个月宝宝的辅食常见的食谱有：鸡蛋羹、鱼肉、米糊、蔬菜泥、水果汁等。

1.鸡蛋羹，可以将鸡蛋以1：2的比例与水充分搅拌，蒸熟后放几滴香油就可以了。鸡蛋的营养比较好，蒸鸡蛋比较柔软，适合作为辅食。

2.鱼肉，选择刺比较少的鱼，吃的时候一定要将刺剔除干净。如鲈鱼，鳕鱼。鱼肉可以补充优质蛋白以及丰富的不饱和脂肪酸，有益智力发育。

3.米糊，可以将米打成米糊，容易消化吸收。

4.蔬菜泥，如南瓜泥、土豆泥等。吃的时候可以给宝宝加点汤，就不会太干了。

4. 秋季宝宝辅食食谱大全

九月宝宝一周辅食食谱安排如下：

星期一。蛋黄菜心米糊(上午)+水果泥(下午)+木瓜米糊(傍晚)

星期二。菠菜鱼泥粥(上午)+水果泥(下午)+豆腐南瓜粥(傍晚)

星期三。蛋黄番薯泥粥(上午)+水果泥(下午)+鱼泥红萝卜米糊(傍晚)

星期四。豆腐鸡肉粥(上午)+水果泥(下午)+冬瓜西红柿猪肝粥(傍晚)

星期五。豌豆鸡肉粥(上午)+水果泥(下午)+也才肉碎粥(傍晚)

星期六。西蓝花牛肉泥(上午)+水果泥(下午)+节瓜鸡蛋粥(傍晚)

星期日。西红柿鱼肉粥(上午)+水果泥(下午)+菠菜牛肉粥(傍晚)

九月宝宝每天吃两次辅食即可，每天还需要保证一定奶量的摄入，家长可以合理安排时间，尽量让宝宝每一顿都能够顺利的接受辅食，能吃到足够多的辅食，又不会减少奶量的摄入。

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