首页 > 配方> 冬季不负冬食谱
1. 冬季饮食食谱
冬天最适合吃的美食?这个寒冷的冬季,古人在饮食上,讲究以补和藏为主,而补和藏食品,主要是含蛋白较多的肉类。主要食谱有,涮羊肉,葱爆羊肉,红烧排骨,红烧肉,各种海鲜肉类砂锅,另外南方的腊肉,北方的香肠,川菜类魚香肉丝,酸菜鱼,麻婆豆腐,还有各种烧烤等等,这些食品都具有抗寒冷的作用。适当吃了,有利身体。
2. 冬季的食谱
金鱼虽然是一种由人类训话完全的杂食鱼类,但是冬天对于食物的选择合理与否还是有影响的。而食物的正确与否能影响到金鱼生长发育、色彩颜色、鲜艳深浅、丰满与否以及生育等问题。
而金鱼的饲料一般有鱼虫(水蚤)、剑水蚤(青蹦)、草履虫(洄水)、孑孓(蚊子的幼虫)、水蚯蚓等。而人工饲料的话也能食用不过不是最佳选择罢了。而植物的话金鱼也能食用,例如芜萍、水草等嫩叶植物。
3. 冬季健康食谱
食谱: 豆腐3克,四季豆4克,豇豆4克,大白菜3克,油菜,卷心菜4克,菠菜2克,笋2克...
2.
低碳蔬菜或者水果: ①紫菜; ②黄瓜; ③苹果; ④胡萝卜。
3.
减肥的话就晚上的时候少吃点饭,中午就把紫菜、黄瓜、萝卜切成丝稍微放一点点沙拉酱。
4.
一般食物中都是含有碳水化合物很多的,尤其是常见的一些蔬菜和水果中含有的该中物质
4. 冬季美味食谱
牛腩炖土豆
材料:牛腩500克,蒜姜片20克,土豆500克
调味料:酱油15克,蚝油5克,冰糖3克,红腐乳10克,盐调味,五香粉少许,料酒适量。
详细做法:
1.将牛腩用刀均匀切成小块,冷水入锅焯水,捞出沥干水分待用。土豆切小块备用。
2.热锅里热油,放入蒜姜片爆香,接着放入牛腩煸炒,烹入料酒,放入调味料翻炒制香时,倒入适量的水,大火烧开,转小火慢慢炖制牛肉,牛肉用筷子可以插动时,再导入土豆,继续慢炖,牛肉软糯入味时即可出锅。
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