首页 > 配方> 如何制作冬季食谱
1. 冬季菜谱窍门
冬天来了,气温也随之降低了,这个时候幼儿园要为孩子多注意,注意穿衣,注意饮食,还要注意多锻炼,让孩子快乐健康的度过寒冷的冬天,下面,我们一起来学习下幼儿冬季食品安全小常识吧!
1、多吃应季食物
在冬季,应季食物大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物,可能幼儿不喜欢吃,但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用,比如在做菜时增加蒜末的添加,平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在冬季咳嗽的幼儿,家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。
2:给孩子多喝白开水
冬天寒冷干燥,孩子应该多喝热白开水,如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等,防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时,老师也会关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如葡萄、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持孩子体内水分平衡。
3、多吃含维生素食物
多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助。
4、少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。
2. 冬季菜谱窍门是什么
一、蛋黄豆腐
材料:北豆腐、蒜苗、海米、红咸鸭蛋黄、食用油、盐、糖、料酒、鸡精、香油 、葱、 姜、 鸡汤。
做法:
1、将豆腐切成块,用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味。
2、将海米用清水泡发洗净切成末,蒜苗、葱、姜洗净切成末,咸鸭蛋黄碾碎。
3、坐锅点火倒油,油热放入葱姜末煸炒,倒入豆腐、蒜苗、海米翻炒加入鸡汤、料酒、糖、盐、鸡精、香油,收汁出锅时撒入蛋黄末即可。
二、太子参炖排骨
材料:太子参一根、上好猪排骨200克、调味品少许。
做法:
1、将猪排骨切成小块,洗净焯水,捞出沥干。
2、太子参洗净,泡15分钟,用小刀在参背上切一小痕。
3、将排骨、太子参、黄酒、作料放入小沙锅,大火烧开后,再用文火炖60分钟即可。
三、清蒸排骨
材料:猪排骨1.5公斤、熟火腿50克、水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克、精盐25克、料酒10克、味精10克、葱丝40克、姜丝20克、高汤(或水)2公斤。
做法:
1、将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;火腿、玉兰片均切成小片待用。
2、将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
四、油菜炒猪肝
材料:猪肝500克、油菜梗1.25公斤、植物油200克、香油25克、酱油50克、醋10克、料酒15克、精盐15克、味精8克、白糖25克、水淀粉35克、干淀粉50克、葱、姜蒜末各10克。
做法:
1、将猪肝剔去筋洗净,切成2.5厘米长、1.5宽、0.3厘米厚的片;油菜择洗干净,除去叶,片成薄片。
2、将猪肝片加入干淀粉均匀上浆,用七八成热的油滑散捞出沥油;油菜用少许油煸炒几下,出水时取出,拭控水;将葱姜蒜末、酱油、料酒、精盐、味精、白糖、醋、水淀粉及300克水对成芡汁。
3、将油放入锅内,热后倒入调料汁,待开起变浓后,淋入香油,投入猪肝、油菜,搅炒均匀即成。
家里有宝宝的妈妈们需要注意了,如果你的宝宝已经吃辅食,那么你可以给他们添加本文所讲的这些食物。不仅仅可以让宝宝享受美味,同时还可以增加营养,让宝宝健康成长哦。
3. 冬季菜谱窍门大全
食谱: 豆腐3克,四季豆4克,豇豆4克,大白菜3克,油菜,卷心菜4克,菠菜2克,笋2克...
2.
低碳蔬菜或者水果: ①紫菜; ②黄瓜; ③苹果; ④胡萝卜。
3.
减肥的话就晚上的时候少吃点饭,中午就把紫菜、黄瓜、萝卜切成丝稍微放一点点沙拉酱。
4.
一般食物中都是含有碳水化合物很多的,尤其是常见的一些蔬菜和水果中含有的该中物质
4. 冬季 菜谱
配料准备:小葱、姜片、生抽、老抽、豆瓣酱、食盐、白糖、炖牛肉调理包等
制作步骤:
1、牛腩清洗干净,如是冷冻牛腩块,解冻后用温水浸泡2小时,然后再进行处理;
2、把牛腩块凉水下锅,水开后中火煮5分钟,把肉里的血水激出来,把煮好的肉捞出来过一下凉水,冲洗干净。白萝卜切成3~4公分左右的滚刀块;
3、接着,锅里倒入食用油,热锅凉油放入香料炒出香味,然后放入牛腩翻炒至变色发白,然后加入生抽、老抽、豆瓣酱继续翻炒2分钟;
4、然后倒入清水,煮开后放入白萝卜,大火煮10-15分钟
声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,如文章侵犯了您的权益,可以联系客服处理。
- 2023-11-20 旋转火锅投资多少钱
- 2023-11-20 厦门市有哪些闽菜餐饮
- 2023-11-20 一碗馄饨的家常做法与口诀
- 2023-11-20 全城热恋钻石商场官网,全城热恋观众报名方式
- 2023-11-20 海带玉米排骨汤禁忌
- 2023-11-20 浙菜的生意
- 2023-11-20 一碗粥的做法和营养价值
- 2023-11-20 干燥机
- 2023-11-20 小炒肉的配料和食材表图片高清
- 2023-11-20 湘菜流行菜
- 2023-11-20 全城热恋钻石(全城热恋是什么意思)
- 2023-11-20 锅贴热量薄荷
- 2023-11-20 一百家子拨御面的做法和配方
- 2023-11-20 全城热恋加盟
- 2023-11-20 推荐几款凉菜品牌
- 2023-11-20 一片万艾可能坚持多久的健康饮食方法
- 2023-11-20 滚筒炒籽机
- 2023-11-20 制作长沙臭豆腐
- 2023-11-20 粤菜蚝油牛肉的做法
- 2023-11-20 一点红清宫丸的制作步骤及食材
- 2023-11-20 全城热恋 钻石,全城热恋是扯淡的吗
- 2023-11-20 肉粽子怎样做好吃
- 2023-11-20 冀鲁菜店名
- 2023-11-20 一灸瘦的美味做法和烹饪步骤
- 2023-11-20 全国餐饮连锁店排名?餐饮利润排行榜前十名
- 2023-11-20 粉条炒面粉的做法?
- 2023-11-20 新闽菜怎么做好吃视频
- 2023-11-20 一灸瘦管用吗的正确使用方法
- 2023-11-20 台式电热平扒炉
- 2023-11-20 空气炸锅做早餐饼
- 2023-11-20 云南划定有毒野生菌中毒高中低风险地区
- 2023-11-20 “陇上好粮油”打造健康餐桌
- 2023-11-20 兰州市召开创建营养健康餐厅(食堂)工作推进会
- 2023-11-20 重大科技专项助云南有机农业转型
- 2023-11-20 村里的酸柠檬种出“甜”产业
- 2023-11-20 湖南省道县守护校园“舌尖上的安全”
- 2023-11-20 中国(渭南)第三届酵素与健康产品博览会开幕
- 2023-11-20 鸡蛋怎么吃更健康
- 2023-11-20 武威天祝:高原夏菜采收忙
- 2023-11-20 海南省发布汛期食品经营消费安全提示
- 2023-11-20 涡阳县丹城市场监管所开展养老机构食堂检查活动
- 2023-11-20 咸阳市旬邑县:渭北的“小江南”
- 2023-11-20 第五届(IFSN)国际食品安全与营养健康高峰论坛召开
- 2023-11-20 饮用“酱香拿铁”切忌贪杯
- 2023-11-20 胡萝卜与面的深情
- 2023-11-20 湛江市遂溪县番薯产业成立协会
- 2023-11-20 天热游泳多,如何补能量?
- 2023-11-20 食用油的选择和保存,都有哪些小技巧?
- 2023-11-20 江西丰城:打造绿色粮食全产业链
- 2023-11-20 降雨过后警惕“毒蘑菇”
- 2023-11-20 南宁市开展食品安全消费维权宣讲进校园普法活动
- 2023-11-20 秋季养胃正当时
- 2023-11-20 孩子久咳不止 专家提示要合理膳食
- 2023-11-20 宿州市灵璧县:变废为宝 打造智能“蘑菇工厂”
- 2023-11-20 鸡舍里做“减法”——探访绿色养殖的“临江方案”
- 2023-11-20 甘肃静宁:早熟苹果挂枝头
- 2023-11-20 高血脂患者如何科学饮食?
- 2023-11-20 咸蛋黄还能人造?专家教你辨真假
- 2023-11-20 毕节市大方县安乐乡:烘干厂助食用菌走出大山
- 2023-11-20 合理摄入维生素对于维持健康非常重要
- 2023-11-20 鲁菜菜名英语
- 2023-11-20 北关小吃:安阳烩菜
- 2023-11-20 静海金丝小枣(电脑启动蓝屏0x0000006b怎么解决)
- 2023-11-20 适合秋季豆浆食谱
- 2023-11-20 刀上的污渍怎么去除小窍门图解(刀上的划痕怎么去除)
- 2023-11-20 华菱HLS
- 2023-11-20 长沙小吃:香心菜
- 2023-11-20 万宁小吃:益智珍果
- 2023-11-20 川菜经典名菜菜谱大全图解
- 2023-11-20 蔓越莓饼干用什么面粉好吃呢
- 2023-11-20 胡萝卜桃子汁(胡萝卜和桃子可以一起煮粥吗)
- 2023-11-20 被美容院忽悠消费了怎么办签合同(被美容院忽悠5000)
- 2023-11-20 中成药代理?怎么去找到代理
- 2023-11-20 荔枝肉(荔枝肉的功效与作用)
- 2023-11-20 鲁菜四大发源地
- 2023-11-20 虾仁锅贴馅料怎么做好吃窍门
- 2023-11-20 河横大米
- 2023-11-20 五仁萝卜酱菜的做法?
- 2023-11-20 dmc十字绣,十字绣上所说的DMC是什么意思
- 2023-11-20 中国十大涂料品牌(中国十大涂料品牌哪个好)
- 2023-11-20 淄博烧烤出名吗(淄博烧烤排名)
- 2023-11-20 菠菜橙汁(菠菜橙子苹果汁的功效)
- 2023-11-20 湘菜连锁品牌
- 2023-11-20 刀上有一股奇怪的味道怎么去除(刀上有鱼腥味怎么去除)
- 2023-11-20 儿童用品代理?想做一些产品代理有哪些推荐
- 2023-11-20 西工小吃:不翻及不翻汤
- 2023-11-20 面部美容项目名称大全表图片(美容面部项目名称取名)
- 2023-11-20 徽菜比较清淡的有哪些
- 2023-11-20 原味酸奶
- 2023-11-20 道真小吃:灰豆腐果