夏季养心补气食谱

1. 夏季补气血的食疗食谱

适合。夏天是补气的好季节。

因为它是一碗气血双补的汤，女性是百利无一害的，并且口感也是超级好。鸽子肉比鸡肉的口感会更加好一点，更加细腻，并且嫩一些。而且在鸽子肉里面加上红枣和枸杞，会让汤喝起来更加甜，同时就连肉也带有一丝的甜味，吃起来也就更加好吃很多，所以口感是能过关的。

2. 夏季补气血的食疗食谱大全

夏天也同样是可以吃一些补气血的药物和食物的。但是有的人可能会出现进补过头，出现容易上火，口舌生疮，便秘等等情况。需要结合自己的个人体质来判断，如果确定是气血不足，可以适量的吃一点中药，最好是多吃红色的食物如胡萝卜，红辣椒，西红柿，西瓜，山楂，红枣，草莓，红薯，红苹果等有助补血气，适量的补充铁如猪肝，枸杞，樱桃，龙眼等，多吃蔬菜水果，保持良好的睡眠，调理好作息时间，多运动提高自身免疫力。

3. 冬天补气血食谱

50岁女性，离不开补气养血，滋阴补肾，美容养颜，所以冬季煲汤就尤为重要.冬季养生中膳食要减咸增苦，以补心气、固肾气。再就是要能合理搭配各种食物，达到女性冬季养生补气血的最佳效果。介绍几款汤：

1.北芪党参炖羊肉，是怕冷体弱的女性朋友最合适的补品。

2.银耳雪梨炖瘦肉汤，养阴润肺，生津润肠，降火清心。这也是一道冬季女人美容汤。　

3.黄豆煮猪排骨，这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

4.黑糯米补血粥，黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，适合冬季女性养生食用。

5.虫草蒸老鸭，有补虚益精，滋阴助阳，补血的功效，是女人养生的最佳食谱。

4. 夏日补气血有哪些食物

十全大补丸属于是临床上比较常用的一种滋补类的中药，如果说现在患者属于是有一些身体亏虚气血不足的话，那么可以选择服用来调理一下看看，但是如果说是健康的成年人的话，最好不要随便服用药物，特别是在夏天天气炎热，如果说服用之后可能会出现上火的症状。

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