1岁多宝宝春季食谱表

1. 一岁宝宝食谱家常菜

一岁多的宝宝可以规律三餐，然后在两餐之间，再给宝宝吃一些点心，奶粉，水果等。比如早上7:30，可以让宝宝吃早餐，吃面包，奶粉，鸡蛋等。10点多可以给宝宝吃点水果。中午12:30给宝宝吃小饺子，小笼包，米饭，青菜，鱼，肉等。下午3:30给宝宝喝一次奶，吃点水果。晚上6点左右给宝宝做营养粥，苗条，青菜等。

2. 一岁宝宝菜谱家常菜做法

平常多给孩子吃一些富含膳食纤维，富含维生素c，B族维生素的蔬菜水果，能够调节孩子胃肠消化功能，提高孩子免疫力，比如说多给孩子吃些胡萝卜,西红柿，生菜，西兰花,南瓜等.可以给孩子做南瓜饼，南瓜红薯粥，西红柿炒鸡蛋，胡萝卜炒虾仁等。

3. 一岁宝宝菜谱家常菜

一岁宝宝是可以吃花菜的，可以将花菜掰成一小块一小块，然后将开水煮开以后将小块的花菜煮到水里凉至三分钟，然后再将花菜捞出来，可以用油炒一下，这样孩子既可以吸收，而且又吃的香。孩子的年龄还小，饮食均衡调理蔬菜可以多样化，水果也要每天适量的让孩子吃。

4. 一岁宝宝餐食谱

要培养宝宝良好的饮食习惯，鼓励宝宝多吃蔬菜水果，可以将蔬菜做成菜汁或菜泥。土豆泥的做法如下，将土豆洗净，去皮，锅中加水蒸熟至勺子能轻易戳烂的程度为止，将土豆放入研磨碗中，将土豆磨成泥状，然后在土豆泥中加入适量的水，这样就可以让宝宝吃了。

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