17个月宝宝春季食谱

1. 18个月宝宝一周食谱表

早餐搭配

　　一个鸡蛋+全麦面包片+一杯蔬菜汁

　　大家都知道早饭一定要均衡搭配，鸡蛋富含蛋白质，为身体补充所需能量，面包片增加饱腹感，蔬菜汁能够促进肠胃的蠕动，清理肠道，为迎接新的一天做好准备

　　午饭搭配

　　鸡胸肉+蔬菜+海鲜

　　脱脂鸡肉的热量较低，时候减肥女性，蔬菜是一日三餐都必不可少的，人体需要补充足够的维生素气色才能看起来健康，海鲜可以选择鱼类，鱼的蛋白质较高，富含丰富的胶原蛋白质，是爱美女性的首选

　　晚饭搭配

　　一杯酸奶+水果+稀饭

　　晚饭尽量选择低脂，易消化，且注意不易吃的太饱。酸奶促进肠胃消化，稀饭和水果容易消化

2. 18个月宝宝一周辅食食谱

1、香菇培根蛋卷：制作材料主要为鲜香菇、培根、洋葱、鸡蛋、植物油、奶油、盐。做法：先把香菇和洋葱等处理干净，分别切碎，然后把培根切成小片。锅内加热油后放入适量的奶油烧化，再加入培根、洋葱、香菇等炒熟，最后加盐调味即可盛出。接下来先把打匀的鸡蛋取适量放入油锅，煎成蛋皮时倒入馅料，最后使用锅铲卷起来切段即可让宝宝食用。此种辅食食谱有非常好的提高宝宝免疫力、引起宝宝食欲的作用。

2、山药三明治：所需材料主要为适量的山药、熟蛋黄、小餐包、沙拉酱等四种。做法：山药洗净放入锅内蒸熟后去皮和熟蛋黄一起压碎，再加适量的沙拉酱一起拌匀。最后把小餐包的中间挖空，将准备好的山药蛋黄泥塞好即可让宝宝食用。这种辅食食谱具有健胃补脾的作用，适合小宝宝经常食用。

3、翡翠蛋条：所需材料为大头白菜叶、炒鸡蛋等两种，做法：将准备好的菜叶用水洗净，切碎后放入锅内加水煮熟，将炒熟的蛋切条。把煮熟的菜叶子和蛋混合，再加一点盐调味即可给宝宝食用了。虽然这种食谱非常清淡，但是所含的营养丰富，还具有促进宝宝肠胃蠕动的作用。

3. 十八个月宝宝一周食谱

1.辣子鸡

2.东北乱炖

3.时令果盘

4.地三鲜

5.鲜虾水饺

6.扬州炒饭

7.酸梅汤

8.西红柿炒鸡蛋

9.意大利面

10.酸辣土豆丝

11.醋溜白菜

12.三文鱼刺身

13.香辣蟹

14.煲仔饭

15.溜肉段

16.锅包肉

17.宫保鸡丁

18.锦绣什锦汤

19.鱼香茄条

20.红烧鲤鱼

4. 13-18个月婴儿一周食谱

可以吃的辅食是比较多的，除了可以吃一些蔬菜之外，也可以吃一些新鲜的水果，另外也是可以添加一些有营养的肉质食物，像牛肉，羊肉，猪肉，等食物都是比较不错的选择，另外也可以让宝宝喝一些有营养的汤类，这样也可以起到补充营养和均衡营养的作用。

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