首页 > 配方> 秋季食谱大全及
1. 秋季食谱大全及做法炒菜家常菜做法
五花肉炖土豆豆腐+炝炒莲藕+酱爆圆白菜+老式鸡蛋汤
五花肉豆腐土豆:小朋友比较喜欢,下饭解馋,五花肉切块,焯水洗净,锅中加油炒糖色下入五花肉翻炒,加入香叶桂皮八角少许冰糖水炖制,老豆腐掰成块和五花肉一起炖制30分钟,这样豆腐炖出来呈蜂窝状,入味好吃,加盐、土豆再炖制10分钟即可出锅,营养好吃不油腻。
炝炒莲藕片:“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋天多吃莲藕润肺清热,炝炒快手下饭,莲藕去皮切片泡水中,加适量的白醋,口感更爽脆,炒锅加油放入葱蒜末、辣椒面炒香放入莲藕片翻炒,加入白醋、盐、鸡精调味即可出锅,快手又好吃的一道菜。
酱爆圆白菜:下饭菜,秋天多吃圆白菜养脾胃,葱姜蒜切片待用,圆白菜手撕成块洗净控水备用,调碗汁,碗中加入甜面酱、生抽、蚝油、糖、醋搅匀,炒锅加油,下入圆白菜煸炒,加少许盐、醋调味后爆炒盛出,另起锅加油放入葱姜蒜片炒香倒入碗汁,炒香放入圆白菜炒匀即可盛出
老式鸡蛋汤:上桌抢着喝的一道汤,开胃利口,传统做法更好喝,炒锅加油放西红柿炒出汤汁,加入水烧开,加盐、生抽、胡椒粉、陈醋调味,打入鸡蛋液,淋入水淀粉,放青菜,出锅前淋香油即可。
凑出来的3菜1汤,时令菜,健康又美味,光盘不浪费。
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2. 家常菜的菜谱大全家常炒菜
西红柿炒鸡蛋,苦瓜炒蛋,摊鸡蛋,韭菜炒鸡蛋,香椿炒鸡蛋,木须肉,酸辣土豆丝,土豆炒肉片,白菜香菇炒肉,炒大肠,烧茄子,辣椒炒肉,拍黄瓜,拌花生米,拌白菜心,拌海带,拌豆腐皮,老虎菜,拌香椿,家常豆腐,葱头炒鸡蛋,茄子炒肉,西红柿鸡蛋汤,紫菜鸡蛋汤。
3. 秋季家常菜的做法大全家常炒菜
第一种蔬菜是:茄子;茄子在民间有种说法:立夏栽茄,立秋吃茄子;意思就是说立秋以后要多食茄子,对人的身体特别好;茄子中含有龙葵碱,能促进肠胃蠕动,还可以清热养胃。下面分享一下素炒茄子的做法,比肉还好吃。
把清洗干净的茄子,滚到切成块,准备一些蒜末,料汁自家调放入一勺淀粉、一勺蚝油、一勺陈醋、适量的盐,将茄子过一遍油,留底油炒香蒜末,放入茄子,翻炒一下,再倒入料汁,这样大火收汁,使茄子更加入味,关火即可,这样做出来的素炒茄子比红烧肉还要好吃,老人孩子都爱吃!
第二种蔬菜:胡萝卜。秋天正是胡萝卜丰收的季节,它的营养丰富。胡萝卜中的热量和脂肪含量很低,有着丰富的木质素和膳食纤维,能够有效地润肠通便;丰富的胡萝卜素。在生活中人们常拿胡萝卜熬粥喝,今天分享一下胡萝卜饼的做法,老人孩子都爱吃,营养特别的丰富。
把清洗干净的胡萝卜剁成碎末,然后再加入自己喜欢吃的蔬菜,我放的是黄瓜,平时孩子不喜欢吃黄瓜,剁碎孩子吃不出来,打入两个鸡蛋,加入两勺面粉,再放入葱末,放入一勺蚝油,适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀,取适量的面糊放入电饼铛内,烙制两面金黄即可。这样做出来的胡萝卜饼特别的好吃又营养,不喜欢吃蔬菜的小朋友,可以试试这种方法。
第三种蔬菜是:西兰花;秋天西兰花大量上市,这个季节的西兰花比起冬天的西兰花真是便宜好几倍。西兰花是人们常吃的一种蔬菜,不管冬天的西兰花有多贵,人们还是买着吃,趁现在便宜,更要多吃。西兰花的营养价值远远超过其它蔬菜,经常食用西兰花,可以有效地促进人的大脑和身体的发育。分享一下西兰花的做法。
清洗干净的西兰花掰开,放入开水中焯下水,然后将西兰花剁碎,放入胡萝卜素,放入葱末,1勺放入蚝油、适量的盐、2个鸡蛋搅拌均匀,放入电饼铛内,烙制两面金黄的鸡蛋饼,这样做出来的鸡蛋便特别的软弱,特别适合正在长身体的儿童吃,这样孩子才长的高。
4. 春季炒菜谱大全家常菜
周一,紫菜牛丸汤蛋黄酱鸡翅 糖醋里脊 金不换炒海瓜汤 蒜蓉包菜
周二,苦瓜黄豆猪骨汤 红烧猪脚 小龙虾 蒜蓉四季豆 豆酱菠菜
周三,红萝卜黄花菜鸡汤 红烧带鱼 酿豆腐 茄子肉末 蒜蓉生菜
周四,猪肝豆腐汤 腐竹焖猪手 番茄炒蛋 砂锅鱼头 豆腐炒菜心
周五,玉米红萝卜猪骨汤 番茄龙利鱼 酸辣鸡爪 蒜蓉炒圣子 蒜蓉炒白菜
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