秋季减肥食谱之海米冬瓜汤

1. 海米冬瓜汤减肥吗

1、准备食材，一斤冬瓜，三只虾，一盒内脂豆腐 PS：我选的内脂豆腐，俗称南豆腐 北豆腐相对硬，豆腥味也比较大，如选用北豆腐也是可以的，建议先焯水备用，减少豆腥

2、虾剥皮洗净切小块，放入：盐，白胡椒，料酒，葱姜腌制； 冬瓜切片后再中间切一刀，不薄不厚不宽，太薄容易煮化，太厚影响口感

3、放少许油，一点点就好，鲜虾直接下锅，炒制变色捞出；锅洗净，烧热，放一点点油，葱炒香，下冬瓜，翻炒 PS：虾本身就有腥味，腌制炒制后就不会有腥味了，强烈建议不要生虾直接放入汤内熬煮，多一步，更美味，不能偷懒

4、加入水，没过冬瓜一些，煮开，然后放入炒好的虾，继续熬煮，待冬瓜有些变透明，再用勺子慢慢挖一片片的内脂豆腐入锅，加入生抽，蚝油，盐，慢慢搅拌下，再加入鸡粉，白胡椒，完成 PS：生抽和蚝油可以给白色的冬瓜汤增加一些色泽，不要太多，破坏掉食物本身的颜色

5、装入器皿，撒些绿色的小葱，完成！

2. 海米冬瓜能减肥吗

喝海米冬瓜汤可以减肥，但效果并不是很明显。常喝能够起到一种减肥降脂的作用，冬瓜中含有丰富的膳食纤维，能够起到一种改善血糖水平、降低胆固醇、降血脂的作用，具有一种能够清热化痰、消肿利湿的作用，对身体健康有好处。

3. 海米冬瓜汤减肥吗能喝吗

米多奇烤米饼的热量和减肥功效热量：489 大卡（100克）

分类：速食食品，休闲食品类

一般米饼等休闲事物热量都是挺高的，米饼热量 100G 400-550大卡左右，

米饭热量 100G 116大卡 ，这个你一对比就出来了，他的热量是米饭的 4-5倍。如果，是想填饱肚子，还是吃米饭吧！想要减肥瘦身，零食还是少吃为妙，热量都是高得惊人的。

4. 冬瓜汤减肥吗?

晚上想要减肥可以喝很多汤，例如晚上喝白水冬瓜汤最减肥 ，晚上生吃黄瓜和萝卜减肥效果也非常好。 当然，最重要的一点就是晚上七点以后，一定不要再吃任何的食物，因为这段时间吃完之后，你消化就是在睡眠的时候，而你睡眠的时候身体没有运动会导致脂肪积累

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