16岁春季长高食谱

1. 17岁长高食谱

十七岁还属于未成年人，要想长高的话，首先是加强体育锻炼，有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，加快血液循环。其次要合理安排饮食，做到不挑食，达到营养均衡。最后就是要合理安排好休息，保证睡眠时间和质量。这样持之以恒地坚持下去，就会这样有利于身体健康成长，身高自然而然也会长高的。

2. 18岁长高营养食谱

18岁以上怎么能长高个子？

因为18岁了，应该长高很难，因为你自己要经过自己的体力跟锻炼，还有吃点什么样的补的东西都可以长高，肯定是很少可以经过自己努力，可以长高一点点，因为这个身高有的是先天性，有的是跟父母有关系的，父母不高，你就不高，有的父母高，你长得高，有后天心里也很少长高的做点心，长高也是通过什么途径，他的父母比较会调理，那就会长得高

3. 17岁的长高方法

跑步，多喝牛奶，坚持跑步，不熬夜，我以前也很矮，还没你高，我坚持跑步了一段时间，个子长高了，人也精神了

4. 13-18岁青少年长高食谱

13岁最怎样长的又高又帅？

我想要想长的又高又帅，一定要保持一个很好的习惯，也就是说，13岁的孩子要有一个好的生活习惯，那么，从生活上要注意饮食合理性，另外，要加强体育锻炼，特别是对于那种修身的锻炼，只有这样，才能使自己的身体变得又帅又高

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