春季宝宝益智坚果食谱

1. 宝宝益智食物

　　1、分类

　　提供孩子一些具有共同特征的不同类物品，例如小汽车、汤匙、钥匙、铁币、回纹针……等，让孩子发觉其共同特征来加以分类，并鼓励其重复分类。也可以提供符号、颜色、食品、数字、形状、人物、字词……等材料，让孩子能依其特性分类。

　　2、快速记忆

　　选择一些内容精致准确，没有复杂背景，主体清晰突出的图片，在孩子眼前25~30厘米处很快晃过，并告知图片名称。在3~5秒钟内将10张图片晃完，越快越好。每天3次，连续3~5天，然后更新图片，每天大约10张。原则上不要勉强孩子，不想看时立即收起。

　　3、捉虫子

　　在墙上贴一些小虫贴纸，高度是孩子踮脚伸手能拿到的位置，有的可以高一些、告诉孩子这些都是害虫，孩子今天要把它们全部捉下来，扔进垃圾筐里。让孩子踮脚伸手去抠贴纸。如果高的地方抠不到，让孩子想办法。当孩子用凳子垫高时要注意安全。捉害虫锻炼孩子踮脚尖，锻炼孩子手指尖的力量，也让孩子动脑子向办法完成工作。

　　4、认识量

　　用图片(大小、多少、高矮、轻重)让孩子认知，再选择一些实物，让孩子体会：大球、小球、大杯子、小杯子、大椅子、小椅子。碗里装很多的豆子，少的豆子。筐里装很多的小球，很少的小球。让孩子站在凳子上，再站在桌子上爸妈比一比。用篮子提石头，提海绵。用小桶装满水，装一半水让孩子提，哪个重，哪个轻。各种方法让孩子初步认知量的概念(可在日常生活中多次进行)。

　　5、钻纸箱

　　只要准备几个大的纸箱，并在周围分别掏出四个大小不同形状的洞，洞的大小能容纳孩子身体通过为宜。父母可在对面洞口呼唤，吸引1岁内的宝宝，爬过各个纸箱的洞。对于2岁以内的宝宝，不妨多做几个纸箱，串连在一起，布置成可以随时调整变化的立体迷宫，让宝宝在洞里探险寻宝。对3岁以上的孩子，可以将几个纸箱分开一定距离，摆放在不同部位，要求孩子横着、倒着或手脚同向，匍匐爬行等方式，并用手、后背运输物品到不同纸箱里。

　　6、猜谜

　　猜谜对孩子不但有兴趣，而且也能激发其推理及想像力，我们可以用“千根线、万根线，掉到水里就不见”猜“雨”这种方式。也可以用孩子喜欢的东西给一些线索，让孩子提出题目、推想答案。还可以用“比手划脚”的方式要孩子作答。

　　7、扮演

　　让孩子玩“扮家家酒”，鼓励孩子应用想像力自由扮演所喜欢的“角色”。父母亲可以提供一些线索，如给他一架飞机，假想他在空中飞行遭遇哪些。给他一部金刚，让他跟铁金刚对话。给他一些医生的玩具，让他扮演医生看病的情形……想象想像力可以使不可能的事变成可能。在想像的世界里，孩子的思考更自由奔放。我们可以用“未来世界的交通工具或城市”为题，让孩子运用想像力描绘出未来的远景。

2. 胎儿益智食物有哪些

一般孩子2岁到3岁这一个阶段，正是孩子成长发育的关键阶段，建议可以给孩子吃一些鱼肉、豆制品等等，还需要补充一些碳水化合物，借此来促进孩子的大脑发育。所以，在这一段时间里，家长们一定要多一些关注孩子的身体变化，特别是营养方面，一方面既要满足孩子身体成长发育的需要，另一方面，也需要避免出现营养过剩的情况。

3. 增加宝宝智力的食物

DHA它是属于脑黄金，是对孩子的智力有一定的好处的，孩子5岁正好是智力发育的阶段，适当补充dha，对孩子脑部的发育有一定的作用。平时的饮食也要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃一些优质蛋白质之类的食物，也是有助于宝宝脑部的发育的，通过食疗可能相对效果更好一些。

4. 益智的食物有哪些

十大最补脑的食物

1、核桃

说到补脑的食物，很多人都会想到核桃。没错核桃当中的蛋白质含量是很高的，也有不饱和脂肪酸，对人体都是非常有益的，可以增强脑部功能。

2、鱼

鱼的种类很多，鱼肉中的优质蛋白质含量也高，而且肉质鲜嫩，非常受大众喜爱，而且也可以当做是宝宝的辅食，营养价值很高，还有利于宝宝智力发育等。

3、牛奶

牛奶的蛋白质、脂肪的含量也高，也是营养丰富的保健食品，可以很好的促进骨骼发育，调节肠胃，提高机体的免疫力等，睡前一杯牛奶也可以很好的助眠。

4、黄豆

黄豆是我国的一种;;粮食作物，其营养很丰富，不仅可以制作食用油，还可以做豆制品，用来煲汤也是美味，有健脑、提高免疫力、美容养颜等功效。

5、香蕉

香蕉是最常见且大众最喜爱的水果之一，它果肉的膳食纤维很高，也是十大排毒养颜的水果之一，还可以预防便秘和心血管疾病等，多吃也可以提高免疫力。

6、鸡蛋

鸡蛋的营养价值是很丰富的，含有极高的蛋白质，对人体的神经发育也有重要作用，另外多吃鸡蛋也有增强记忆力和健脑益智的功效，也比较适合减肥人群。

7、菠菜

菠菜中含有的铁元素非常丰富，也是秋季适合养阴润燥十大食物之一，一般贫血的朋友可以多吃菠菜，味道也是很鲜美的，可谓是天然的补血佳品

8、黄花菜

黄花菜自古以来就是一种美食，有健脑、抗衰老的作用，老人食用还可以预防致力衰退，女性朋友多吃也有美颜的效果，也是十大蛋白质含量最高的蔬菜之一。

9、葵花籽

坚果的营养价值都是比较高的，其中葵花籽也有很好的补脑的功效，它含有蛋白质和不饱和脂肪酸以及铁、镁等微量元素，还是很不错的休闲零食。

10、胡萝卜

胡萝卜是十大冬季时令蔬菜之一，也是一种抗衰老功效很强的食物，多吃胡萝卜可以提高机体抵抗力，也有补脑健脑的作用，可以做成多样的美食。

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