首页 > 配方> 夏季防晒美容食谱大全
1. 夏季防晒攻略
1、清洁面部:用清水及洗面奶充分清洁面部皮肤;
2、润肤补水:使用合适的护肤品,拍打或涂抹面部,润肤补水;
3、涂抹防晒霜:在出门前20-30分钟,涂抹防晒霜。注意均匀涂抹,且要有一定的厚度。
防晒霜的正确用法是日常护理之后再涂擦防晒霜,要根据日晒的强度以及时间,选择合适的SPF和PA值的防晒霜。因防晒霜的吸收需要一段时间,所以,需要在出门前20-30分钟进行涂擦,而且需要涂抹一定的量,大约每平方厘米2毫克才能达到有效防晒。如果长时间待在室外间受到紫外线照射,超过2-4个小时需要重新补妆。根据品牌不同,保持时间也不一样,建议最好选择有品牌的,保持的时间又长,效果也好。不小心被水冲洗掉需要及时补充。防晒霜也分为外擦和喷剂,喷剂的使用更方便,注意不要喷到口腔和黏膜。对于经常在海边或沙滩上游玩的人士使用喷剂比较好,不需要别人的帮助,全身都可以喷涂。
2. 夏天防晒攻略
夏天防晒基本上都需要防晒霜,遮阳帽,太阳镜,太阳伞,防晒衣等等。
外出时一定要尽量避免暴晒。在外出的时候避开上午10点至下午3点,因为这段时间紫外线最强烈。还要尽量避免沙滩和山顶等地方。
如果阳光过于猛烈,我们出门时可以带一把太阳伞,因为太阳伞有防紫外线的功能,对保护我们人体身上的皮肤很有作用,挡住紫外线,不让紫外线阳光直射我们身上的皮肤造成伤害。
重复涂抹防晒霜:流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,重复涂抹并不是得到新的防护,而是保持防晒效果。任何保养品,甚至只是水,只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能,因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
我们在夏天除了防晒,我们还可以吃水果防晒,如西瓜、柠檬、番茄、猕猴桃等,这些水果都有增加人体抗晒能力。
3. 夏季如何防晒
夏天防晒措施:
一:防晒霜:出门前,第一步一定要提前10分钟或者15分钟涂抹好隔离和防晒霜再出门。若有需化妆的需要,要用抵御紫外线的化妆品,干性皮肤应该选择滋润型的防晒霜,油性则选择清防晒爽型,敏感型的建议选择物理防晒。注意:在室外阳光暴晒的情况下,一小时后重新涂抹防晒霜。在室内两小时后重新涂抹防晒霜,防止电脑手机等辐射。
二:物理防晒:外出一定要打伞,(注意是防紫外线的雨伞)。在室外穿一件较薄的长袖的防晒衣。因为散热是通过皮肤出汗,所以防止流失水份外出时记得带一瓶水,多喝水及时补充身体的水份。
三:尽量不吃感光食物,如:木瓜、芹菜、韭菜、青瓜、土豆、白萝卜、柑橘等。多吃番茄汁、樱桃、冬瓜、香蕉、西瓜、菜椒、柠檬等防晒食物。注意柠檬晚上泡水喝,不要在白天喝。
4. 夏季防晒小知识
1.A=AWAY,“远离”!
每天的早上十点到下午三点,太阳紫外线最强,杀伤力最大。若必须出去,一定要涂抹防晒加长袖衣服、墨迹、口罩。
2.B=BLOCK,“阻挡”!
每个人每天都应该涂抹一定量的防晒霜,阻挡紫外线,目的是为了不让UVA破坏真皮层内胶原蛋白、弹力纤维等。
3.C=COVER UP,“遮蔽”!
如果太阳是在“太暴力”,可以戴上帽子、长袖T恤等具有阻隔紫外线的物品,避免晒伤、晒黑。
声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,如文章侵犯了您的权益,可以联系客服处理。
- 上一篇:剖宫产冬季月子餐食谱
- 下一篇:秋季适合破壁机食谱
- 2023-12-30 旋转火锅投资多少钱
- 2023-12-30 厦门市有哪些闽菜餐饮
- 2023-12-30 一碗馄饨的家常做法与口诀
- 2023-12-30 全城热恋钻石商场官网,全城热恋观众报名方式
- 2023-12-30 海带玉米排骨汤禁忌
- 2023-12-30 浙菜的生意
- 2023-12-30 一碗粥的做法和营养价值
- 2023-12-30 干燥机
- 2023-12-30 小炒肉的配料和食材表图片高清
- 2023-12-30 湘菜流行菜
- 2023-12-30 全城热恋钻石(全城热恋是什么意思)
- 2023-12-30 锅贴热量薄荷
- 2023-12-30 一百家子拨御面的做法和配方
- 2023-12-30 全城热恋加盟
- 2023-12-30 推荐几款凉菜品牌
- 2023-12-30 一片万艾可能坚持多久的健康饮食方法
- 2023-12-30 滚筒炒籽机
- 2023-12-30 制作长沙臭豆腐
- 2023-12-30 粤菜蚝油牛肉的做法
- 2023-12-30 一点红清宫丸的制作步骤及食材
- 2023-12-30 全城热恋 钻石,全城热恋是扯淡的吗
- 2023-12-30 肉粽子怎样做好吃
- 2023-12-30 冀鲁菜店名
- 2023-12-30 一灸瘦的美味做法和烹饪步骤
- 2023-12-30 全国餐饮连锁店排名?餐饮利润排行榜前十名
- 2023-12-30 粉条炒面粉的做法?
- 2023-12-30 新闽菜怎么做好吃视频
- 2023-12-30 一灸瘦管用吗的正确使用方法
- 2023-12-30 台式电热平扒炉
- 2023-12-30 空气炸锅做早餐饼
- 2023-12-30 云南划定有毒野生菌中毒高中低风险地区
- 2023-12-30 “陇上好粮油”打造健康餐桌
- 2023-12-30 兰州市召开创建营养健康餐厅(食堂)工作推进会
- 2023-12-30 重大科技专项助云南有机农业转型
- 2023-12-30 村里的酸柠檬种出“甜”产业
- 2023-12-30 湖南省道县守护校园“舌尖上的安全”
- 2023-12-30 中国(渭南)第三届酵素与健康产品博览会开幕
- 2023-12-30 鸡蛋怎么吃更健康
- 2023-12-30 武威天祝:高原夏菜采收忙
- 2023-12-30 海南省发布汛期食品经营消费安全提示
- 2023-12-30 涡阳县丹城市场监管所开展养老机构食堂检查活动
- 2023-12-30 咸阳市旬邑县:渭北的“小江南”
- 2023-12-30 第五届(IFSN)国际食品安全与营养健康高峰论坛召开
- 2023-12-30 饮用“酱香拿铁”切忌贪杯
- 2023-12-30 胡萝卜与面的深情
- 2023-12-30 湛江市遂溪县番薯产业成立协会
- 2023-12-30 天热游泳多,如何补能量?
- 2023-12-30 食用油的选择和保存,都有哪些小技巧?
- 2023-12-30 江西丰城:打造绿色粮食全产业链
- 2023-12-30 降雨过后警惕“毒蘑菇”
- 2023-12-30 南宁市开展食品安全消费维权宣讲进校园普法活动
- 2023-12-30 秋季养胃正当时
- 2023-12-30 孩子久咳不止 专家提示要合理膳食
- 2023-12-30 宿州市灵璧县:变废为宝 打造智能“蘑菇工厂”
- 2023-12-30 鸡舍里做“减法”——探访绿色养殖的“临江方案”
- 2023-12-30 甘肃静宁:早熟苹果挂枝头
- 2023-12-30 高血脂患者如何科学饮食?
- 2023-12-30 咸蛋黄还能人造?专家教你辨真假
- 2023-12-30 毕节市大方县安乐乡:烘干厂助食用菌走出大山
- 2023-12-30 合理摄入维生素对于维持健康非常重要
- 2023-12-30 请客必备的10道家常菜
- 2023-12-30 2元店进货渠道?2元店从哪里进货
- 2023-12-30 夏季养生食谱标语
- 2023-12-30 如何清洗刀具(怎么清洗刀片)
- 2023-12-30 闽菜的历史演进是怎样的
- 2023-12-30 营养长高食谱秋季
- 2023-12-30 供应1LGJX—435型铧式犁、土壤耕整机
- 2023-12-30 鲁菜菜名英译
- 2023-12-30 浙菜风味形成
- 2023-12-30 opt祛斑的正确使用方法和效果
- 2023-12-30 浙菜的特色菜是什么
- 2023-12-30 刀具上的锈怎么去掉啊(刀上的锈怎么除掉)
- 2023-12-30 北关小吃:安阳烩菜
- 2023-12-30 淮安菜
- 2023-12-30 直销优质—【1LYX
- 2023-12-30 苏菜与淮扬菜的区别
- 2023-12-30 007便利店加盟,该去哪里进货呢
- 2023-12-30 介绍一下鲁菜
- 2023-12-30 营养小饼怎么做
- 2023-12-30 123d的简单做法及食材搭配
- 2023-12-30 闽菜十大名菜排名
- 2023-12-30 冬季幼儿园的营养餐食谱
- 2023-12-30 秋季食谱小知识
- 2023-12-30 批发黑皮甘蔗白玉蔗
- 2023-12-30 999感冒灵颗粒的退烧效果及正确服用方法
- 2023-12-30 宁蒗小吃:苦荞粑粑
- 2023-12-30 紧致提升脸部的美容项目(紧致提升面部最好的产品)
- 2023-12-30 泰国金枕双喜榴莲金枕头
- 2023-12-30 冬季幼儿食谱菜谱
- 2023-12-30 越吃越美的秋季食谱图