产妇冬季食谱大全

1. 冬季月子餐食谱大全

冬天坐月子取暖可以用暖气取暖，再是用空调取暖。需要根据自家的家庭条件决定。如果家庭条件比较好的情况下，家中可以烧暖气炉子，再是家中有空调也可以用空调取暖。长时间用空调，房间内比较干燥，需要用加湿器。如果能够用取暖炉取暖的情况下，考虑温度比较适中好一些。

2. 冬季月子餐食谱大全图解

我就是冬季坐月子，十二月份。平房自己烧暖气，家里还配空调一起用，屋里23度到25度，穿的是法兰绒睡衣。准备三身就够了。

在准备两身纯棉睡衣，睡觉的时候穿，月子里特别容易出汗，衣服很快就湿了。就要换，我后来就在后背，背一个毛巾，月子里一定要注意保暖，衣服湿了及时换，不然总是湿着会做病的。买专门的哺乳衣，喂奶也方便，哺乳衣还是很方便的，喂奶的时候不用解开衣服，宝妈的胸口和肚子不会着凉。

给你推荐个神器，保暖坎肩！

老好啦，夜里总会起来喂奶，因为爱出汗，后背可难受了，喂奶的时候，肩颈后背，还会觉得凉，披着衣服又不方便，这个保暖坎肩特别合适，不影响喂奶，睡觉不脱也行。夜里用，太方便啦，有薄厚两种，淘宝，拼多多，都有，还不贵！

还要准备棉拖鞋，带后跟的，下地的时候，省得着凉，如果屋里温度不是很高，就在准备一个月子帽，我没生的时候。也觉得，用不着，生了以后，自己就往头上戴，觉得窗户边有风吹进来似的，以防万一，还是备一个好。

月子里主要就是不要着凉，休息好，不能吃凉的，建议每天用生姜泡脚，驱寒很好的。孩子除了喂奶，交给其他人，养好身体才有奶啊，母乳是给孩子最好的礼物哦！出了月子，也不要急着干活，我们这，抛妇产让做90天月子，顺产一个月，才能恢复好。我就是抛妇产，真的90天不干活啊！

3. 夏季月子餐菜谱

1、益母木耳。材料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。做法：益母草用纱布包好，扎紧口；黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。

2、黄焖勺鸡。主料：勺鸡2 只。调料：精盐、酱油、甜面酱、白糖、味精、八角茴香、淀粉、花椒油、葱末、姜末、素油。做法：勺鸡去毛、内脏、脚爪洗净，放锅内煮半熟捞出洗净，剁成块。锅加油烧热，放入茴香炸一下捞出不要，放葱、姜煸锅，加甜面酱炒熟，放入鸡块、盐、酱油、白糖，添适量汤烧开，撇去浮沫，盖上盖，放火上火靠 至肉烂汤浓时加味精，用湿淀粉勾芡，淋花椒油，出锅装盘即可。

3、肉末蒸蛋。原料：鸡蛋3个，猪肉50g。调味料：葱末、太白粉各5g，酱油10g，精盐2g，味精0.5g，食油25g。做法：将鸡蛋打入碗内搅散，放入精盐、味精、清水(适量)搅匀，上笼蒸熟。选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。锅放炉火上，放入食油烧热，放入肉末，炒至松散出油时，加入葱末、酱油、味精及水(适量)，用太白粉用水调匀勾芡后，浇在蒸好的鸡蛋上面即成。

4. 冬季坐月子食谱大全

三岁宝宝冬季食谱：什锦小米鱿鱼筒

材料：鱿鱼2条、小米15g、香肠1条、糯米饭50g、橄榄油适量、盐适量、烤肉酱适量、青椒1个、青豆20g、玉米粒15g。

做法：

1、食材准备。

2、将洗好的鱿鱼去内脏等杂物，外面去掉黑膜去腥。

3、将小米泡米与糯米煮好饭备用。

4、鱿鱼用烤肉酱腌上四小时以上。

5、将香肠、胡萝卜、青椒切丁，与玉米粒与青豆备好。

6、自动锅中加入橄榄油，开自动档的原汁键。

7、先加入香肠粒进行炒制，后加入胡萝卜丁、玉米粒、青豆，炒制五分钟。

8、加入已煮好的小米饭，拌均匀。

9、加入适量的盐。

11、将炒好的什锦饭放凉，装入腌制好的鱿鱼筒之中，用牙签封好口。

12、放入加热好的烤箱中，放在中层，上下温度220度，先烤10分钟，取出来再刷一次烤肉汁，将鱿鱼筒转一下身，烤10分钟。

13、将烤好的鱿鱼筒取出来，切片，点上番茄酱或是酸梅酱就可以上桌了。

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