吃薏仁米有啥好处

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一、吃薏仁米有什么好处？

吃薏仁米可以帮助调节身体的生理机能、改善健康状况。

薏米，也叫薏仁，是一种常用于食疗的食材。薏米具有多种营养成分，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质和维生素，可以帮助调节身体的生理机能、改善健康状况。_

二、常吃薏仁米好处和坏处？

好处

常吃薏米仁可以排除体内湿气，既美白又可以减肥，有利于身体健康

坏处

常吃薏米仁容易将体内的养分排除出去，导致人发瘦，皮肤犯黑

三、生薏仁米怎么吃？

配红豆煮着吃。

夏天南方容易湿热天气多。去湿气来点红豆薏米茶是极好的，如果想吃的稠一点，就煮点红豆薏米粥。将红豆薏米洗净，提前浸泡2－8小时，大火煮开，小火炖两个小时左右。喜欢吃甜的，可以提前加入冰糖。清热去火去湿气，对抗南方夏天的湿热天气是极好的。

四、孕妇可以吃薏仁米吗？

孕妇是不可以吃薏仁的，因为薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，很容易引起流产。孕期要多注意休息，最好不要熬夜，同时也不要吃桂圆，山楂，螃蟹等食物，这些食物也会引起流产，孕妇一定要注意。在生活中一定要适量运动，饮食也要以清淡为主，忌烟忌酒。

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