健脑养颜露(健脑养神的食品有哪些)

核桃是一位朋友送的，好家伙，一送就送了巨大一袋子，为了不浪费好东西，我总得琢磨着怎么吃。前一阵子特别勤快地剥了好多，然后想，烤熟了之后当零食吃吧？于是兴冲冲地扔烤箱里调好温度和时间就去逗儿子玩了，心里想的是，过一会儿再去看看，如果已经熟了，就提前关火。结果逗儿子的人根本没有时间概念，抱着儿子就不撒手，一直到闻到浓郁的糊味了，才抱着儿子跑到烤箱前，一看，得！一盘黑球球！一盘黑溜溜的核桃仁全部贡献给了垃圾桶！儿子他爸把儿子接过去，说：“让你妈霍霍吧，咱走了！”我：呜呜呜呜呜~~~~~

这回我长记性了，不烤核桃仁了，我煮煮吧，总不可能煮糊了吧！核桃仁和花生一起，健脑顶呱呱。又加了红枣，让我这升级为妈妈的黄脸婆也美美容吧！刚准备开动，儿子他爸跑过来指导了，加个香蕉加个香蕉！这个我倒是乐于接受，很多饮品里加了香蕉后，质感、味道、香气，都会提升一个档次！于是，一款香味浓郁，健脑又养颜的饮品就诞生了，因为有香蕉，不用加任何甜味剂就很甜了。

简单食材来养生----健脑养颜露

食材：花生50g，核桃50g，香蕉1根，红枣12个

健脑养颜露的做法

1.红枣洗净，去核

2.香蕉去皮切成块

3.核桃用清水浸泡过夜

4.花生用清水浸泡过夜

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