首页 > 饮品> 山药苹果酸奶(山药苹果牛奶榨汁喝有啥好处)
山药苹果酸奶
原料：山药200克、苹果200克、冰糖少许、酸奶150毫升
山药苹果酸奶的做法
1.将山药洗净，削皮，切成块；苹果洗净，去皮，切成块。
2.将准备好的材料放入搅拌机内，倒入酸奶、冰糖搅打即可。
营养功效
山药是虚弱、疲劳或病愈者恢复体力的最佳食品，经常食用又能提高免疫力、预防高血压、降低胆固醇、利尿、润滑关节。苹果能有效减缓人体疲劳。此款果汁能帮助缓解疲劳，改善失眠。
饮料网小贴士
以没有虫害、切口处有粘手的黏液，而且较重的山药较好。
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