南瓜杏汁(南瓜杏仁粥是什么意思)

南瓜杏汁

原料：南瓜2片（2厘米厚），杏子6颗，饮用水200毫升。

南瓜杏汁的做法

1.将南瓜去皮切成块状；

2.将杏子洗净去核，切成块状；

3.将切好的南瓜、杏子和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

南瓜内含有维生素和果胶，其中果胶具有非常好的吸附性，能黏结和消除体内的细菌毒素和其他有害的物质，能起到解毒的作用；

南瓜中所含的果胶还可以保护胃肠道黏膜，令其免受粗糙食品的刺激。杏含有碳水化合物、粗膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素B、鞣酸等几十种营养成分。

此款果汁可生津止渴，清热解毒，还具有非常不错的减肥效果。

小贴士：南瓜不宜久存，削去皮后放置太久的话，瓜瓤便会自然无氧酵解，产生酒味，在制作果汁的时候一定注意不要选用这样的南瓜，否则便有可能会引起中毒：杏虽然好吃但是也不可以食之过多，产妇、幼儿、病人，尤其是糖尿病患者更应注意。

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