首页 > 配方> 婴儿秋季下火食谱
1. 婴儿秋季下火食谱图片
类别:特色菜 秋季养生食谱 失眠食谱 肺调养食谱 清热去火食谱 滋阴食谱
口感:清香爽口。
主料:百合50克 酸枣仁15克
烹饪方法
1. 鲜百合用清水浸泡一昼夜备用;
2. 枣仁放进锅内,用水煎煮半小时,去渣取汁;
3. 枣仁汁放进锅内烧沸,下入百合煮熟,连汤食用,睡前食用尤宜
2. 婴儿秋季下火食谱图片真实
秋季养生汤煲汤食谱:鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼,豆腐。调料:料酒,葱姜,食盐,食用油。做法①将豆腐切成5毫米厚的薄片,用盐水渍5分钟,沥干待用。②鲫鱼去鳞和内脏,抹上绍酒,用盐腌渍10分钟。③器皿中放色拉油加热,爆香姜片,将鱼两面煎黄后加适量水,低火25分钟,再投入豆腐片,调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花。根据口味爱好也可撒上生菜碎末等。
二、秋季养生汤煲汤食谱:莲藕排骨汤功效:莲藕能清心降火,润肺去燥,是秋季食用的最佳蔬菜,配合营养丰富,高蛋白质的排骨,能清热消痰、补血养颜,补肾养血、滋阴润燥。原料:排骨300克,莲藕300克,香葱2棵,生姜1块,调料:料酒1大匙,胡椒粉1小匙,精盐2小匙,味精1小匙
做法1、排骨洗净,砍成3厘米长的节,刮尽莲藕表面的粗皮,切成块,洗净。
2、生姜洗净切成两半,锅内放适量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后,下入排骨,氽水后捞出待用。
3、炒锅置火上,加水,下入排骨、半块生姜、香葱,用大火烧沸,去尽浮沫后改用小火,炖约20分钟。
4、把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅,再炖30分钟,拣出生姜、香葱不用,放精盐、胡椒、味精即可。
三、秋季养生汤煲汤食谱:鲜菇汤原料:鲜香菇,金针菇,柳松菇,蘑菇,杏鲍菇,青花菜,蔬菜高汤600㏄,盐适量做法:
1.鲜香菇、金针菇去蒂以酒水洗净,沥干水分,鲜香菇切片。
2.柳松菇、杏鲍菇以酒水洗净,沥干水分,以手撕成长条状。
3.蘑菇以酒水洗净,沥干水分,对半切开。
4.青花椰菜放入水中氽烫至变翠绿色,先泡入冰水中,再捞起沥干备用。
5.将蔬菜高汤倒入锅中,放入作法1、2、3的全部材料以大火煮滚,改以中小火续煮约10分钟,再加入作法4的青花椰菜和调味料略搅拌即可。
3. 春季儿童去火菜谱
喂点清热去火的草,车前草什么的,或者鱼腥草煮水(加点冰糖).....
4. 宝宝下火食物
可以适当给宝宝喝些绿豆汤,因为绿豆是属于寒性的,并且味苦,可以起到清热降火的作用,同时也可以用冰糖雪梨煲汤,已到清热润肺,止咳,也起到降火的作用,平时在生活中要避免吃上火食物,会让宝宝适当吃一些水果,平时饮食要清淡,避免上火。
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