婴儿夏季野餐食谱

1. 适合宝宝野餐的食物

答：一年级正是孩子大约7或8岁的年纪，即然是野餐足以说明是在户外进行的。

我说说在我们北方都有春季和秋季踏青.郊游室外野餐的活动，一年级小学生不用家长的陪同下，出游带野餐要考虑所带物品的重量，是否食用方便，和营养等多方面。

①如果是春季出游需野餐，要带优质面包、火腿肠、煮鸡蛋、烧饼、牛奶、水、水果等都行，注意如果带铁盒装的午餐肉、八宝粥、饮料那要让带队的老师（或带队的成年人）帮助打开，以防小朋友自已打开划到手。

②如果是夏季出游，在上述所能带的食物下，可加黄瓜、西红柿等蔬菜，做到合理的营养搭配。

以上所述，要注意孩子背包的重量，尽量做到食物的多样化，让孩子愉快的出行，饱览祖国的大好河山。

2. 适合宝宝野餐的食物和水果

一：夏日风情－水果沙拉菠萝船

材料：

菠萝，西瓜，芒果，猕猴桃，苹果，酸奶，花生，葡萄干(可以换成自己喜欢的任何水果和干果果碎）

做法：

1、菠萝对半切开，挖出果肉；

2、水果挖成小球或小块；

3、倒入酸奶；

4、撒上花生碎和葡萄干；

二：凉拌西瓜皮

材料：

西瓜皮、蒜末、香油、白醋、盐。

三：双色烤饭团

1：用紫薯浸泡出汁水，紫薯水为紫色，加白醋变成粉红，加碱变成绿色。浸泡大米过夜，第二天连蔬菜汁一起蒸成米饭。

2：用紫薯浸泡出汁水，紫薯水为紫色，加白醋变成粉红，加碱变成绿色。浸泡大米过夜，第二天连蔬菜汁一起蒸成米饭。

3：待米饭温热后，加一点醋，一点糖，一点盐，拌匀调味（喜欢吃淡一点的话，也可以什么都不加）用三角形模具，先压入一层红米，再压入绿米，做成双色饭团（如果加入肉松之类的馅料会更美味哦）。上煎锅用小火煎，每面煎成焦黄即可。

4：用海苔做出表情，饭团变得更可爱了，宝宝看了胃口大开哦

四：可乐小鸡腿

1、准备可乐一瓶，蒜几瓣

2、把小鸡腿用开水焯一下

3、焯好小鸡腿，在上面划几刀口子，方便入味

4、把蒜切成片

5、把锅热起，然后再放油。等油热了放蒜，炒香

6、把小鸡腿放进去煎一下

7、放去可乐，酱油，开水

8、最后放盐，鸡精，味精，糖，等汤收成浓汁的时候就可以起锅了

五：紫薯银耳西米羹

1、准备好所以的原料。将紫薯洗净，去皮切成1cm见方的小粒。用温水泡发银耳，然后去蒂摘洗净并撕成小块（不要用刀切）。

2、锅中放水（最好是“乐美雅”玻璃锅，没有用普通砂锅也行），将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子搅动锅底以防粘锅，然后放入紫薯和银耳，再烧开后转小火

3、小火（米技电陶炉4档火）煮约40分钟，粘稠度符合自己口味需要的时候即可（煮粥的过程中，一定要用勺子多次搅动锅底）。

4、煮好的粥温度降到60度以下调入蜂蜜拌匀即可食用。也可以调入冰糖粉（普通冰糖用菲仕乐料理机打成细粉即可

5、煮好的羹盛碗，浇上糖桂花，可以品尝啦

3. 适合小孩野餐的食物

面包，水，香肠，水果，熟食，牛肉，鸡肉

4. 儿童野餐必备

基本用品：防潮垫/野餐垫、杯子、餐碟、餐具、酒精湿巾、手口湿巾、纸巾等清洁用品、遮阳帽、防晒霜、太阳镜、防虫喷雾、创可贴等急救包、垃圾袋、小车。

增加气氛的升级用品：帐篷、气球、野餐篮、折叠椅、宝宝便携餐椅、开瓶器、冰块、风筝、书、羽毛球等娱乐用品、音乐。

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