三周宝宝食谱夏季食谱

1. 三周宝宝早餐食谱大全及做法

三周一天也是吃三顿饭，中国人自古以来就是一天吃三顿饭的习俗，如果吃两顿饭，就会感觉不舒适，一天吃三顿饭，比较适合中国人的身体和肠胃，早晨少吃，中午吃好，晚上少吃可以的，吃三顿饭人身体会很棒，很健康所以不管是几周一天都要吃三顿饭，比较合理

2. 3岁宝宝一周早餐食谱

三岁孩子的早餐一般以奶制品、鸡蛋、豆浆、稀饭、面包，我觉得早餐最好是吃一些面食，粥之类，像什么山药粥，南瓜粥都很好。自己也可以做手工面条，加一点蔬菜汁，孩子很喜欢吃，每天喝一杯牛奶，对孩子长高很有帮忙的。水果蔬菜汁都很好。小孩子主要讲究营养均衡。

3. 3岁宝宝食谱大全

3岁以上宝宝已经能与成人一样吃饭，1日3餐时间与成人同步，常见饮食种类如下所示：

1、蛋白质类：宝宝生长发育需要丰富的蛋白质，每天要保证肉、蛋、奶、鱼等食物的摄入。如果宝宝有特殊喜好，如饮用酸奶或者豆浆等，也能满足部分蛋白质需求；

2、水果、蔬菜：宝宝要多进食水果、蔬菜，一般的水果和蔬菜都是可以食用，可随餐进食蔬菜。在2餐之间如上午10点、下午3-4点的时候，可以添加水果。另外，还可以进食少量干果等，注意食用干果时，一定要捣碎，防止出现呛咳、异物吸入等情况；

3、主食类：宝宝生长发育需要供给热卡，主食含有丰富的热卡，包括面条、米饭等。

4. 3岁宝宝一周早餐食谱大全

是可以吃一些牛奶，豆浆，燕麦片等一些食物，但也要注意用量，如果一次吃的太多，也是会对肠胃造成一定负担，也可以在餐前吃一些苹果，橘子，猕猴桃，香蕉等，也是有利于宝宝身体健康的，这个时期宝宝生长得速度也是比较快的，平常也要注意营养均衡，避免出现偏食的情况。

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