适合夏季的糖水食谱名称

1. 夏季喝什么糖水

喝红糖姜水的最佳时间是早上。

俗话说早上吃姜赛人参，晚上吃姜赛砒霜，特定时间吃才能达到最好的效果。姜水去寒除湿效果特别好，很多人受不了姜的辣味，可以放入红糖同煮，效果更好，红糖也有促进生血，美容养颜的作用，和姜一起效果加倍。因为姜的挥发性更强。

2. 冬天适合喝什么糖水

甘蔗马蹄糖水、陈皮红豆沙

红豆丸子汤、雪梨银耳羹

南瓜银耳羹、苹果莲子红枣甜汤、番薯糖水、牛奶花生汤、木瓜花生煲生鱼汤、椰子煲竹丝鸡

3. 夏天适合喝什么糖水养生

绿豆糖水

材料：绿豆100g，水1500ML，姜两片，冰糖适量，陈皮一片

做法:

1、绿豆洗干净，提前浸泡2小时。

2、把泡过的绿豆和姜片放入锅中，加水煮开转小火煮15分钟。

3、加糖，待其融化就可以关火了，放凉后或者冰镇后再喝。

小贴士：加姜片中和寒性，对胃好。还有建议保留绿豆皮哦，因为大量活性成分存在于皮中，还含有大量抗氧化成分和膳食纤维，吃了对身体好。

4. 夏季喝糖水的好处

例如；红小豆、绿豆还可以用薏米，山药等等泡水加上红糖。可以利湿治疗湿气。如果平时湿气比较大，就可以适当的多吃这些东西，还可以补充营养，也有健脾的效果，可以治疗脾虚水肿等等。膳食要多样化就对健康是有益处的，避免偏食。要注意饮食原则。

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