虾仁锅贴热量高吗

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一、海蛎热量高还是虾仁热量高？

两种海鲜的热量都不高，海蛎肉质细腻，营养丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪含量不高，在肉类中热量算是低的，因此一般食用也不会长胖。

而虾仁中的蛋白质，钙离子，铁离子含量比较丰富，每100克的虾仁里面只含有48大卡左右的热量，摄入身体以后并不会导致肥胖的现象。

二、锅贴热量？

在我们日常饮食中经常有很多食物是看起来量非常少热量非常多的，比如说你提到的锅贴热量就非常的高，每100克的锅贴热量是可以高达780大卡的，如果你经常吃锅贴的话，是非常容易导致肥胖的哦，而且在减肥健身期间是不建议吃锅贴的。

三、面条和锅贴哪个热量高？

面条如果不是很复杂的做法的话，是锅贴的热量更高一些，一般锅贴都是肉馅的，还会放油，因此热量会高一些

四、虾仁锅贴做法？

食材：

虾10个，猪肉馅200g，鸡蛋一个，小葱两根，姜一小块，蚝油，生抽，料酒，花椒油，香油，淀粉，白胡椒粉，盐，开水

做法：

1、腌制虾仁：

虾去头去壳，留下尾巴上的壳不剥，去虾线，处理完毕后洗净，加半勺白胡椒粉、少量盐、一勺料酒、小半勺淀粉，抓匀腌制十分钟备用。

2、调肉馅：

肉馅加葱末、姜末、一勺蚝油、一勺生抽、一个鸡蛋、一点香油、一勺花椒油、小半勺盐、一勺五香粉，用筷子朝一个方向用力搅拌均匀到肉馅上劲。

3、包锅贴：

饺子皮里放一点肉馅，再放一只虾，把饺子皮中间捏住就可以啦。

4、煎锅贴：

平底锅里放少量油，烧热后放入锅贴，小火煎到锅贴底部变得金黄酥脆，然后倒入开水，水没过锅底就可以。

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