首页 > 配方> 吃薏米好不好
一、经常吃薏米好不好?
好处是利水渗湿,防止梅雨季节皮肤湿气过重,排除体内多余水分,还能美白皮肤 。
坏处是属于寒性,不能单独大量食用,最好搭配其他温性食材一起煮。
二、薏米怎么吃?
薏米一般是可以健脾祛湿,临床可以治疗因寒湿导致的四肢麻木,疼痛,重着等。平常也可以单味泡水服用,治疗体内湿热比较大,湿气比较重等情况。也可以配合其他药物一起服用,有红豆,炒扁豆,生姜皮等。用量10-30克,水煎服或者入汤药服用。
三、熟薏米怎么吃?
1、用料:薏米50克、糯米160克、红豆50克、冰糖适量。
2、将等量的薏米、红豆洗净后在水中泡一夜。
3、薏米和红豆放入锅中,加够足够水,开火至锅中水开后,直接煮至豆子软烂。
4、煮熟的豆汤去掉汤水,留下红豆薏米。
5、电饭煲里将米淘洗干净提前泡一会。
6、电饭煲里倒入熟薏米、红豆,加适量水,按煮饭键煮熟即可。
四、薏米面怎么吃?
可以磨粉 早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,很香的,又好吃又美容又减肥! 将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。 薏米粥治粉刺:薏米50克,白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。
还有3种吃法:
一是用水煮熟成糊状,然后加糖或蜂蜜。
二是按着一定比例与小麦面粉等一起,做面食,比如说馒头、包子、饺子等。
三是炒熟了再磨,冲水喝一定要用熟的,不然会拉肚子的~(如果你向趁机减肥那我也没办法……)一般来说还是熟吃好,将薏米粉大约20克,多用也可以,放入锅内加少量水,用文火煮成泥状即成了。或者将薏米粉用酒浸泡一段时间后直接饮用也可,尤其是你已经磨成粉了,更适合用酒浸泡了,用低度酒即可。用薏米粉100克,用360毫升甜酒或别种酒放入瓶内,盖紧瓶盖,将瓶多加摇动,使薏米粉均匀散开即成了
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