首页 > 饮品> 竹叶米豆浆(竹叶米是什么米)
竹叶米豆浆
原料:大米50克,黄豆50克,竹叶3克,清水适量。
竹叶米豆浆的做法
1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;大米淘洗干净,用清水浸泡2小时;竹叶洗净。
2.将浸泡好的黄豆同大米一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示豆浆做好。
3.将打出的豆浆过滤后,冲泡竹叶即可。
养生功效
大米中各种营养素含量虽不是很高,但因人们食用量大,故其也具有很高的营养功效,是补充营养素的基础食物。
把大米打成米糊,有益气、养阴、润燥的功能,很适合春季食用;服食黄豆有润燥消水的功效;竹叶能清心利尿,临床上常用于心火炽盛引起的口舌生疮、尿少而赤。
大米、黄豆和竹叶的搭配,有利于清心、去春燥,并能提高身体免疫力。
饮料网小贴士:孕妇及气虚体质的人,不宜服用这款豆浆。
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