首页 > 饮品> 枸杞黑豆豆浆(黑豆浆加枸杞)
枸杞黑豆豆浆
原料:黑豆50克,黄豆50克,枸杞5~7粒,清水、白糖或冰糖各适量。
枸杞黑豆豆浆的做法
1.将黄豆、黑豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;枸杞洗干净后,用温水泡开。
2.将浸泡好的黄豆、黑豆和枸杞一起放人豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示枸杞黑豆豆浆做好。
3.将打出的枸杞黑豆豆浆过滤后,按个人口味趁热往豆浆中添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。
养生功效
一般而言,养发护发不能忽视补肾,如果肾气充足,就会有一头“乌油油”浓密亮泽的头发,如果肾气不足,头发不但少,还缺少光泽。
枸杞有补肾益精的作用,黑豆同样也是补肾的佼佼者。枸杞、黑豆、黄豆搭配制成的这款豆浆具有补肾益精、乌发等功效。
饮料网小贴士:没有时间做豆浆的时候,也可以通过嚼服枸杞的方式达到补肾的目的,一般每天2~3次,每次10克枸杞即可。
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