首页 > 健康> 让酸梅汤歇一歇吧 这些“中式饮品”该上场了
近日,酸梅汤在奶茶、汽水等常驻人气TOP榜的饮品中杀出重围,一系列中药店买酸梅汤的话题直冲热搜。有不少网友按照配方到中药房抓取药材配料自制酸梅汤。广州中医药大学第一附属医院药学部谭汉添副主任药师提醒,酸梅汤是民间传统的消暑汤方,具有解暑、生津、止渴、助消化的作用,更适合夏季饮用,现在饮用有些过季了。
酸梅汤并非人人适合
谭汉添介绍,总体上说,酸梅汤组方简单,配方所用药材比较安全,适合普通人群夏季暑热天饮用。但也有需要注意的地方:
●山楂有一定活血化瘀的作用,孕妇不宜;
●乌梅、山楂均酸性较强,有胃酸多、胃溃疡、胃痛等情况的朋友忌用;
●血糖高或对身材管理有要求的朋友,可以把冰糖改为甜叶菊,放一两克即可;
●脾胃虚寒、经寒腹痛的人士可以加入药性偏温的桂花,体质偏热的人士可加入清热解毒的洛神花配合饮用;
●因酸梅汤的实际酸度较大,普通人也不宜长期或大量饮用。
秋天“喝什么”?
暑去秋来,相较于消暑良汤酸梅汤,以下几款药饮更适合大家在秋季饮用。
一味石斛饮
材料&做法:鲜石斛30克、冰糖适量,加白开水适量榨汁。
功效:养阴润燥、生津止渴、明目退翳。
二冬菊花茶
材料&做法:麦冬15克、天冬15克、杭白菊10克,煎水代茶。
功效:养阴润燥、清热生津、明目。
三参养阴茶
材料&做法:西洋参、沙参、太子参,煎水代茶。
功效:益胃生津、养阴清热、润肺止咳。
四物御秋饮
材料&做法:百合30克、玉竹15克、银耳10克、鲜竹芯30克,煎水代茶。
功效:润肤养颜、清心安神、润肺止咳。
“中药奶茶”靠谱吗?
现在注重养生的人群趋于年轻化,食疗药膳或健康食品成为更多年轻人的选择。“中药房版”酸梅汤带起了中药饮品的热度,很多商家借此瞄准商机,推出各式各样所谓健康食品吸引年轻人,如“中药奶茶”。
谭汉添提醒,很多中药材合理用于食疗药膳或做成健康食品,的确能起到很好的保健养生作用,但如果是做成“中药奶茶”则更多是噱头。其所含的药材成分可能是微乎其微,而且需注意的是中药的成分为多样性,某些成分不宜与茶或牛奶合用。故大家慎用这些中药饮品。
使用传统的炖汤、蒸、炒,或打粉冲调、榨汁等简单做法,可能是更佳的膳食方式。(陈辉 刘苡婷刘庆军王爔晨)
文章来源:中国食品安全报社
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