经常喝玉米须水好吗

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一、经常喝玉米须水好吗,玉米须有什么功效？

可以长期喝，但是要注意饮用频率和摄入量，因为玉米须水口感甘甜，所以摄入过多可能会引起肠胃不适等问题，所以建议每周喝三到四次即可。玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能，主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。适量饮用玉米须水有益健康，对身体没有副作用。

二、玉米须的做法？

材料：玉米须60克，鲜猪排骨150克。

做法：

1、先将玉米须用清水洗净，去除杂物，泥沙。

2、将鲜猪排骨用清水洗去血污，用刀剁成小块，备用。

3、把全部汤料准备就绪后，将全部汤料同放入沙锅内，加进适量清水，用中火煮汤。汤中猪排骨可当作菜肴食用。去除汤中玉米须残渣，余下汤水可在平时当饮料饮用，也可在一日三餐中饮用。

三、玉米须煮多久？

玉米须煮水大约10分钟就可以，一次只需30克。煮的时间要看玉米的成熟度，里面还有水浆的。没有水浆全是淀粉的才要20分以上。煮太久甜味及营养都会流失掉许多，新鲜采摘下的玉米须可以放在太阳底下晒干。

将带皮的玉米放进锅中，玉米须不要拔掉，一起煮，等玉米熟之后，就可以将煮完玉米的水倒出来喝，玉米还可以直接吃。玉米须，为禾本科植物玉蜀黍Z的花柱和柱头，全国大部分地均产。夏、秋果实成孰时收集，除去杂质，鲜用或晒干生用。

四、玉米须水做法？

工具/原料

玉米 (200克)

玉米皮 (30克)

玉米须 (20克)

水 (300克)

糖 10克

淀粉 2克

牛奶 100克

盐 2克

方法/步骤

1/6

玉米皮洗干净裹上玉米须，卷起来。

2/4

玉米皮卷起来，用其中一片当绳子把它捆起来。这样煮的时候方便好看。

3/4

水开10分钟左右就好了。10分钟煮的玉米是嫩嫩的，喜欢吃老玉米的可以自己多煮一会。

4/4

玉米吃完之后，玉米皮和玉米须可以再煮一次水。

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