首页 > 配方> 流产后吃什么好食谱?
一、流产后吃什么好食谱?
流产后可以吃一些豆腐鲫鱼汤,老母鸡汤,乌鸡汤,排骨汤等来进行营养的补充,也可以吃一些桂圆莲子粥,银耳八宝粥,小米粥,大米粥等一些粥类来进行营养补充。如果还没有做好要孩子的准备,也要注意避孕,可以通过男性佩戴避孕套,女性口服避孕药来进行避孕。
二、刚做完人流一周食谱?
人工流产术后,由于刺激和出血,妇女出现气血不足和虚弱。流产术后,应注意饮食的营养补充。饮食可以改善病人的身体状况。流产后,应多吃高蛋白食物,如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。同时,要多吃新鲜蔬菜和水果,不吃辛辣刺激性食物,不吃冷食,补充维生素和矿物质,也有利于预防便秘。推荐的汤有豆浆、米粥、蛋枣汤、荔枝枣汤或银耳蛋汤。
三、人流后食谱安排
早餐:红枣枸杞粥 蒸鸡蛋糕等 补血补气补营养
午餐:蔬菜类水果类 主食类 水果不要太凉 苹果就可以了 补维生素补蛋白补血糖
晚餐:乌鸡红枣汤 补营养补身子补纤维
围绕这种饮食方案,一个月后气色觉得恢复,很直白简单吧?
这段时间一定要注意:坚决不要让接触冰冷的东西,不要用冷水洗手洗脸,前一个星期不要洗头洗澡!切记!
祝愿这位美女早日恢复!
四、急需一份人流后食物营养菜单,谁给我?
流产后的滋补菜单 (1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 (2)人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。 (3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。 下面介绍几款流产后的食谱: 鸡蛋枣汤 鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 荔枝大枣汤 干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。 豆浆大米粥 豆浆2碗、大米50克、白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。 乳鸽枸杞汤 乳鸽1只、枸杞30克、盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。 糖饯红枣 干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
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